Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

как если бы наугад осваивал внутреннюю компьютерную видеосистему, предусматривающую скроллинг (прокрутку), пенпипг (пано¬рамирование), мгновенную смену картины и местное увели¬чение. Кроме того, я пробовал, окружив часть изображения рамкой наподобие картинной, извлечь ее из общего изобра¬жения (кадрирование)»15.

134

УПРАЖНЕНИЕ:

СНОВИДЧЕСКОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ

Создайте у себя перед сном установку на проведение во сне данного эксперимента. Осознав, что спите, найдите или предс¬тавьте себе большой телевизор со сверхвысоким разрешением, с объемным звуком и т.д. Устройтесь поудобнее. Включите его. Найдите регуляторы громкости, яркости и цветовой насыщен¬ности и не снеша ноэкспериментируйте с ними. Увеличивайте и уменьшайте звук. Регулируйте цвет. Удовлетворившись карти¬ной, вообразите запах вашей любимой HHUUI, исходящий прямо из телевизионной трубки. Ощутив голод, дайте пище материа¬лизоваться. Попробуйте немного. Используйте при экспери¬менте мягкие тапочки и сатиновую пижаму. Тренируйте свои ощущения. Регулируя цвет или контрастность на вашем моде¬лирующем мир телевизоре, сосредоточьтесь на своих мыслях.

УПРАВЛЕНИЕ ОСОЗНАННЫМ СНОМ

Сорвавшись во сне с крыши здания, я понял, что не готов к этому, и поэтому превратил здание в обрыв. Я ухватился за траву и кустарник на склоне и уверенно начал спускаться вниз. Я ловил всех падающих вниз и убеждал подумать о твер¬дой опоре и растениях, которые могли бы им помочь, ведь «это всего лишь сон, где можно делать все. что хочешь». Я ощутил совершенно незнакомый мне восторг и готовность к опасности и риску. Это был момент глубокого удовлепюо-рения и гордости. (Т. 3., Фресно, Калифорния)

В этом сновидении, находясь в доме своей матери, я слы¬шал голоса из соседней комнаты. Когда я вошел туда, то понял, что сплю. Уверенный в том, что сплю, я тут же приказал людям в комнате вести более оживленную беседу. Они тут же заговорили о моем хобби. С помощью приказаний я вызывал разные события, и чем лучше это у меня получа¬лось, тем больше мне хотелось командовать. Это был один из самых волнующих осознанных снов. в котором я достиг самой высокой степени самоконтроля. (Р. Б., Чикаго, Иллинойс)

135

Две недели назад во сне я пережил страшную тропичес¬кую бурю. Высоко над кромкой берега, на уступе скалы, я учил других летать, убеждая всех, что это сон, а все, что нужно для полета во сне, — это поверить в свои силы. Мы уже дово- ' лыю долго тренировались, когда с океат подул ветер. Урага¬ны не редкость в моих снах. Это наиболее «популярный