Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

на десятый или пятнадцатый раз за ночь вы просыпаетесь окончательно (в действительности мы обычно просыпаемся каждый раз, но сра¬зу забываем об этом, точно так же, как можем забыть разговор с кем-либо, окликнувшим нас среди ночи).

В конце обзора ночного путешествия по миру сна вы мо¬жете поинтересоваться, на какой же стадии бывают осознанные сновидения? Ответ на этот вопрос — целая история, которая стоит того, чтобы ее рассказать.

25

ПОСЛАНИЕ ИЗ МИРА СНА

«Что, если вы заснули и увидели сон, и что. если в этом сне вы полетели на небеса и там сорвали прек¬расный неземной цветок, а когда проснулись, этот цветок был у вас в руке? Что тогда?»

Сэмюэл Тдйлор Ай/унйж

Фантастическая идея вынести из мира сна такое же осязае¬мое, как и цветок Колриджа, доказательство, что соп, как и жизнь, реален, всегда занимала поэтов, философов и прочих мечтателен.

В конце семидесятых годов, когда я начал свои исследо¬вания в области сновидений в Стэнфордс, мне казалось, что я ставлю перед собой еще более безнадежную задачу: доказать реальность осознанных сновидений. Эксперты в то время схо¬дились во мнении, что сон, сопровождаемый сознанием того, что вы видите сон, является терминологической путаницей, и поэтому он невозможен. Но у меня уже был практический опыт, поэтому такое философское заключение не убедило меня, и я начал экспериментировать с осознанными сновидениями.

Лично я в реальности осознанных сновидений нс сомневал¬ся, но как я мог убедить кого-либо еще? Для этого мне из мира сна нужны были доказательства, что я осознавал себя во сне. Простая констатация этого факта после пробуждения нс была бы доказательством того, что осознание имело место именно когда я спал.

Из предыдущих исследовании мне было известно, что на¬правление движения глазных яблок спятцего во время БДГ-фазы иногда в точности совпадает с направлением его взгляда во сне. В примере, приведенном одним из пионеров в исследо¬вании сна и сновидений доктором Уильямом Дементом, чело¬век проснулся из БДГ-сна, сделав около двух десятков размерен¬ных движений глазами влево-вправо. По его словам, ему при-спилась игра в настольный теннис, а непосредственно перед пробуждением он наблюдал «длинную подачу».

По своему опыту я знал, что в осознанном сновидении могу смотреть в любом желаемом направлении. Так что я пришел к выводу, что движением глаз смогу заранее условленным обра-

26

зом просигнализировать о наступлении осознанного сновиде¬ния. Чтобы проверить эту идею, я провел ночь в Стэнфордской лаборатории