Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

преодолеть шок, вызванный его внешностью, я стал искать в своем сердце чувство сострадания к нему. Найдя его, я взглянул «варвару» в глаза, и интуиция подсказал.) мне, что нужно говорить. Из моих уст хлынули хвалебные речи, и тень растворилась во мне. Одновременно с этим бесследно ис¬чезла сцена дебоша, сон потерял яркость, и я проснулся, ощущая восхитительное спокойствие.

ПОИСК ВОЗМОЖНОСТЕЙ РОСТА

Я осознал, что сплю, когда до меня дошла абсурдность происходящего: на соревнованиях по плаванию мы собирались устроить заплыв ни покрытом ковром полу раздевалки. Окрыленный этим открытием, я готов был вылететь из раз¬девалки на поиски приключений, но вспомнил, что должен обнаружить и решить кое-какие проблемы. Оглядев комнату, я спросил себя, есть здесь что-нибудь, вызывающее во мне отрицательные эмоции. Мой взгляд остановился на женщине, по отношению к которой в обычной жизни я испы¬тывал сильную неприязнь. Я понял, что такое отношение было необоснованным и коренилось, по-видимому, в нежелании признать некоторые черты моего характера, которые они во¬площала в себе. Тогда я подошел к ней, взял ее за руки и загля¬нул ей в глаза. Потом постарался пробудить в себе чувство нежности, которое направил на нее. Она превратилась в мо¬лодую, хрупкую и застенчивую девушку, вызвавшую у меня жа¬лость. На этом мой сон закончился. Проснувшись, я понял, почему она меня так раздражала; еще я понял, что за¬стенчивость, столь выраженная в ее поведении, присуща также и мне. (С. Л., Пало-Альто, Калифорния)

В реальной жизни я всегда боялась воды, поэтому одним из упражнений, которое я хотела попробовать в осознанном сновидении, было плавание. В этом сне я оказалась во дворе своего дома и тут же осознала, что сплю. Я. решила, что не¬плохо было бы поплавать, и тут же вокруг появилась вода. Я проплыла несколько сот футов, приспосабливаясь к новой среде; потом остановилась по грудь в воде, и меня охватил страх. Я напомнила себе, что во сне бояться нечего, — снова почувствовала себя комфортно. Потом вода исчезла, и я

224

снова стала гулять вокруг дома. (Л. Б., Уиллоу-Стрит, Пенсильвания)

Я находился в холле здания средней школы. Я не понимал, почему я здесь, и решил спуститься вниз, в спортзал. Я зашел в лифт, и двери наглухо сомкнулись за мной, однако кнопки не работали. Потом я заметил кнопку первого этажа и подвала. Я испугался подвала, и мне удалось остановить лифт на пер¬вом этаже, где в большом темном помещении находился бас¬сейн. Потом я каким-то образом понял, что сплю, и что мне надо