Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

в осознанное сновидение с по-

73

мощью ПГВ три раза, и дважды добился успеха.19 Но я весьма умеренно поддаюсь гипнозу. Для лиц же высоко гиппабельных ПГВ, возможно, является очень продуктивной техникой и, без¬условно, заслуживает изучения.

Единственный источник, где я нашел дополнительную ин¬формацию по этому вопросу, это неординарная диссертация на соискание степени доктора философии физиолога-клинициста Джозефа Дэйна. Здесь я упомяну только одну из интригующих подробностей его исследования. Две группы по пятнадцать де¬вушек в каждой в течение ночи обследовались в лаборатории. В одной группе (ПГВ) девушки выбирали свои символы сна из образов, возникавших у них в гипнотическом состоянии. Другая группа (контрольная) тоже подвергалась гипнозу, но не искала символы сна. Повторно загипнотизированные девушки из ПГВ-группы визуализировали свои символы в качестве подсказки для осознания себя во сие. Проведенный затем эксперимент в лаборатории сна показал, что в первой группе (ПГВ) осознанные сновидения были более длительными, более содержательными п интересными, чем в контрольной группе. Кроме того, у деву¬шек из ПГВ-группы и впоследствии было больше осознанных сновидении, чем у девушек из контрольной.20

ЭЛЕКТРОННАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ

Характерной особенностью способов вхождения в осознан¬ное сновидение, обсуждавшихся в этой главе, является перенос намерения осознать себя во сне из состояния бодрствования. МВОС, например, основывается на способности помнить, что нужно сделать в будущем: «Когда я буду спать, я не забуду осознать, что сплю». Однако, как уже говорилось, вспомнить, что нужно сделать, бывает нелегко и когда человек бодрствует.

В последние годы своих исследований в Стэнфорде я ставил целью помочь спящему вспомнить его намерения и пришел к выводу, что если бы человеку можно было напомнить о том, к чему он стремился, каким-нибудь сигналом из внешнего мира, то, по крайней мере, половина задачи была бы решена. Един¬ственное, что потребуется от него в таком случае, — это вспомнить, что этот сигнал означает.

74

Подать сигнал, который проник бы в сновидение, не так уж трудно, как это может показаться. Хотя во время сна мы и не осознаем окружающий мир, наш мозг продолжает обрабаты¬вать информацию, поступающую от органов чувств. Мы не так уж и беззащитны в этом состоянии, как кажется: почувствовав что-то незнакомое и, следовательно, потенциально опасное, мы всегда стремимся проснуться. Этот бессознательный контроль