Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

двое из трех человек, до этого ни разу не видевших осознанных сновидений, смогли испытать их с помощью световой стимуляции.

Другие исследования показали, что люди, запоминающие хотя бы одно сновидение за ночь, по крайней мере один раз в месяц видят осознанные сны.26 Поэтому логично заключить, что людям, хорошо запоминающим сны, световое стимули¬рование может оказать большую помощь в осознанном сно¬видении.

Мигающий красный свет в очках интегрировался в сон по-разному. Испытуемым нужно было быть готовыми к самым неожиданным и специфическим изменениям освещения во сне. Вот один из примеров светостимулировапного осознанного сновидения:

Жетцина вручила мне какой-то не то металлический, не то просто белый предмет, который отсвечивал мне в лицо, и я понял, что это подсказка. Женщина была красивой блондин-

77

кои, я понял, что это сон, и обнял ее крепко, с благодар¬ностью и любовью, ощутив, как она растворилась во мне...

Результаты наших исследований показали, что с помощью сенсорных стимулов можно в лабораторных условиях помочь человеку осознатьссбя во сне. Однако нам хотелось, чтобы люди могли пользоваться этим методом и дома. Так мы начали работу над «Дримлайтом» — портативным прибором для стимули¬рования осознанных сновидений. Свет не только является эф¬фективным средством, помогающим людям осознать себя во сне, но и вписывается в дизайн маски для сна, которая содержит как датчики, определяющие наступление ЬДГ-сна, так и свс-тодиоды, стимулирующие спящего.

ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ «ДРИМЛАЙТА"^

В книге «Осознанные сновидения» я писал: «По моему мне¬нию, разработка и производство э4)фективного прибора для осознанного сновидения является только вопросом времени;

сейчас это одна из приоритетных задач моих собственных иссле¬довании... техника могла бы помочь новичкам сделать первые шаги, избавив их от многих лет бессистемных, бесплодных уси¬лии»27. Вскоре после публикации этой книги я начал работу над созданием такого прибора. Эксперименты, описанные выше, показывали, что осознанные сновидения можно стимулировать и в лабораторных условиях.

В сентябре 1985 года я получил письмо отДаррела Диксона, инженера из Солт-Лейк-Сити, выразившего заинтересован¬ность в разработке прибора для осознанного сновидения и пред¬ложившего свою поддержку. Я дал ему схему, и вскоре он сделал наш первый опытный образец. Это была пара черных ящиков, служивших для передачи информации о движениях глаз пор¬тативному компьютеру. Чувствительные элементы, встроенные в маску,