Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

от обучения оправдывает время и усилия, затраченные на овладение навыками осознанного сновидения? Мы считаем, что да, но решайте сами. Как известно, жизнь коротка. Па самом деле она еще короче, поскольку от четверти до половины ее мы проводим во сне. Большинство людей в основном нс осознают своих снов. Сон не осмыслен, и это приводит к потере мно¬гочисленных возможностей сознательной жизни.

Неужели проспать свои сновидения — наилучшее исполь¬зование скупо OTnyntennoro нам времени? Это не только пустая трата времени, по и упущенный шанс приобрести знания, спо¬собные обогатить пашу жизнь. Проникая в сны, можно при¬обрести дополнительный жизненный опыт. Кроме того, до¬полнительное время сознательного состояния, используемое для тренировки своего ума, может принести большую пользу.

«Сны — это сокровищница знания и опыта, — пишет тибетский буддист Тартанг Тулку. — Однако их часто недо¬оценивают как средство познания действительности. В состо¬янии сна наше тело отдыхает, по мы видим и слышим, пере¬двигаемся и даже способны обучаться. Правильное использо¬вание состояния сна равносильно увеличению времени пашен жизни в два раза: вместо ста лег мы живем двести»2.

14

Осознанные сновидения — это не только знание, но и настроение. Радостное пробуждение после чудесного осознан¬ного сна явится причиной прекрасного настроения. Ярким при¬мером тому — первое осознанное сновидение молодой жсп-1ципы, пережитое ею после прочтения статьи об этом явлении. Осознав, что спит, она «попыталась вспомнить совет, данный в статье», но единственное, что пришло ей в голову, было ее собственное замечание: «Это — высшее наслаждение». Она по¬чувствовала, как ее охватило «блаженное ощущение меняю¬щихся и перед ивающихся красок и света», которое завершилось всепоглощающим оргазмом. После этого она стала «мягко при¬ближаться к осознанному пробуждению» и в течение двух или более недель была буквально переполнена радостью.3

Этот перенос положительных эмоций в бодрствующее сос¬тояние является важным аспектом осознанных сновидений. Не¬зависимо от того, запоминаем мы сны или нет, они нередко влияют на наше настроение непосредственно после пробуж¬дения, а иногда и в течение долгого времени. После «плохих» снов мы чувствуем, что «встали нс с той ноги», приятные же сны вызывают эмоциональный подъем, бодрость и уверенность в себе. Это более чем достаточный стимул к обучению осознанно¬му сновидению.

Вы, возможно, все еще думаете: «Моя жизнь во сне и гак достаточно интересна.