Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

поскольку это «Рай». На¬смотревшись на лапшу, я уставилась на вывеску и стала на¬блюдать. как она меняется, поинтересовавшись, может ли она мне что-нибудь сказать. И что самое невероятное, после секундной паузы она произнесла: «Золотая земля». Это мало что для меня значило, но выглядело мило. Я предложила Л. пойти дальше и поискать другую вещь, которую я хотела. Мы шли через универмаг. Я подумала, что из-за такого «руко¬водства» теряется контроль над сновидением, и тут же почувствовала, как сновидение и ощущение «бодрствования» стали интенсивнее. Дело в том, что обычно я слишком много

S3

повелеваю, манипулирую и думаю в своих осознанных снах, и, кик мне показалось, зто мешает восприятию чего-то, что можно было бы назвать «внутренним светом». Я выхожу. Во¬круг темно. Я начинаю подниматься. Звезды прекрасны. Л. внизу, Я приглашаю его полететь со мной. Он соглашается и находится рядом со мной до тех пор, пока свет не мигает вновь, и я просыпаюсь. (Л. Л., Рэдвуд-Сити, Калифорния)

БУДУЩЕЕ ТЕХНОЛОГИИ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

Созданная нами аппаратура способна в комбинации с ум¬ственными усилиями повысить в пять и более раз шансы чело¬века осознать себя во сне. Это звучит замечательно, но пока нельзя с уверенностью сказать, что с помощью «Дримлайта» вы обязательно увидите осознанное сновидение. Так что работа продолжается.

Наши дальнейшие исследования процесса возникновения осознанности во сне, а также сопровождающих его состояний мозга и других систем, значительно расширят возможности стимуляции осознанных сновидений. И конечно, мы хотим пе¬редать дтн знания онейронантам. Если вы хотите больше знать о «Дримлайте», о прогрессе в наших исследованиях, воспользуй¬тесь приглашением, сделанным в Послесловии.

4 СОЗНАТЕЛЬНОЕ ВХОЖДЕНИЕ В СОН

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ, ИНИЦИИРУЕМЫЕ ИЗ СОСТОЯНИЯ БОДРСТВОВАНИЯ

В предыдущей главе мы говорили о стратегии осознан¬ных сновидений, использующей перенесение идеи из мира бодрствования в мир сна, например, намерения осознать состояние сна, привычки проверять свое состояние или при¬вычки распознавать признаки сна. Эта стратегия должна по¬мочь человеку добиться осознанности во сне.

В данной главе для этой цели предлагается ряд совершенно иных способов, основывающихся па идее сознательного вхож¬дения в сон. Суть их заключается в удержании осознанности при переходе из состояния бодрствования в сон. Они позволяют входить в состояние осознанного сна без каких бы то ни было провалов в сознании. Засыпая, вы можете сосредоточиваться