Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

раз перед сном я, расслабившись. погружался в состояние самогипноза. Я концентрировал свое внимание на желании увидеть сон, где я бы спокойно и без страха выступал перед большой аудиторией. На третий день этого эксперимента я пережил осознанное сновидение, в котором выступал с сольным концертом без аккомпанемента в «Оркестра Холл» в Чикаго (я действительно выступал там как-то раз, но в составе оркестра). Публика меня абсолютно не пугала, и с каждой нотой я чувствовал себя все лучше. Я без¬упречно исполнил пьесу, которую слышал до этого всего один раз (и никогда не пытался сыграть), а устроенная овация прибавила мне уверенности. Проснувшись, я быстро записал содержание сна и исполняемую мной музыкальную пьесу. На следующий день во время репетиции я практически безупреч¬но сыграл эту пьесу с листа. Через две недели (после не¬скольких выступлений в состоянии осознанного сна) я без ошибок исполнил свою партию в Пятой симфонии Шоста¬ковича, впервые не ощущая нервозности. (Дж. С., Маунт- Проспект, Иллинойс)

Во сне регулярно происходят странные, удивительные и даже невозможные вещи, но люди обычно не осознают, что это сон. Обычно — это нс значит, что всегда, и существуют важные исключения из этих правил. Иногда спящие отчетливо пони¬мают причину переживаемых ими причудливых событий, и результатом являются осозштные сновидения, подобные при¬веденным ВЫН1С.

Уверенные в том, что воспринимаемый ими мир является плодом их собственного воображения, «осознанно сновидящие» могут целенаправленно влиять па содержание своих снов. Они могут создавать и преобразовывать предметы, людей, си¬туации, миры и даже самих себя. По меркам привычного нам объективного мира, они способны на невозможное.

Мир осознанных сновидений дает более широкие возмож¬ности, чем обычная реальность, практически во всех ее прояв¬лениях, от низменного до возвышенного. Вы можете, если за¬хотите, погулять на веселой пирушке, полететь к звездам или отправиться в путешествие по волшебным странам. Осознан¬ные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например для самоисцеления и саморазвития, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные снови¬дения могут помочь вам проникнуть в глубины своего «я», узнать, кем вы являетесь в действительности.

Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор они воспринимались как явление исключительное и малопонятное. Мои теоретические и практические исследования,