Петр Демьянович Успенский

Совесть: поиск истины (Часть 1)

подготовлена. Если вы сможете научиться создавать правильное

отношение к вашей раздражительности, плохому[7] характеру,

подозрительности или какую бы неприятную эмоцию вы не испытывали наиболее

часто, тогда через некоторое время это отношение поможет вам останавливать

негативную эмоцию в самом начале. Как только вы позволили ей начаться, вы не

сможете ее остановить. Как только вы начали ее выражать, вы в ее власти.

Борьба должна начинаться в вашем уме, и вы должны найти свой способ

размышления о конкретном объекте. Вы не можете контролировать свой характер,

когда он уже начал проявляться. Такие вещи, как проявления характера, вы

можете контролировать только одним способом. Предположим, вы должны

встретиться с определенным человеком и, предположим, он вас раздражает.

Когда бы вы не встречали его, вы склонны проявлять раздражение. Вам не

нравится это, но как вы можете остановиться? Вы должны начать с изучения

вашего мышления. Что вы думаете об этом человеке; не то, что чувствуете,

когда раздражены, что вы думаете о нем в спокойные моменты? Вы можете

обнаружить, что в уме спорите с ним. Вы доказываете ему, что он не прав. Вы

должны научиться думать правильно, должны обнаружить способ, как правильно

думать, и тогда, если вы делаете это, то случится нечто похожее: хотя эмоция

гораздо быстрее мысли, эмоция -- это временная вещь, а мысль можно сделать

длительной, поэтому, когда эмоция выпрыгивает, она сталкивается с этой

длительной мыслью, и не может идти дальше, и проявлять себя. Поэтому вы

можете бороться с выражением негативных эмоций, как в этом примере --

создавая длительное правильное мышление. Вскоре мы вернемся к вопросу о том,

что подразумевается под правильным мышлением и правильным отношением, как

орудиями против негативных эмоций.

Необходимо повторить, что сначала вы должны понять, насколько

неправильны негативные эмоции, насколько они бесполезны, и затем вы должны

понять, что они не могут существовать без отождествления. Вам потребуется

много времени для того, чтобы это осознать, но когда вы сделаете это вы

должны попробовать разделить свои негативные эмоции на три категории. Первая

-- более или менее обычные ежедневные негативные эмоции, которые случаются

часто и всегда

87

Совесть: поиск истины

связаны с отождествлением. Конечно, вы должны наблюдать их и уже иметь

определенный контроль над их выражением. Затем вы должны работать с ними,

пытаясь не отождествляться, избегая отождествления настолько часто,

насколько вы можете не только в отношении этих эмоций, но и по отношению ко

всему. Если вы создаете в себе способность нсотождествления, то это будет

воздействовать на эти эмоции, и вы заметите, что они начнут исчезать.

Эмоции второй категории не появляются каждый день. Это более трудные,

более сложные эмоции, зависящие от некоторого умственного процесса --

подозрение, чувство горя и т.п. Их труднее покорить. Вы можете работать с

ними, создавая правильное умственное отношение, думая не в тот момент, когда

вы захвачены негативной эмоцией, а между этими моментами, когда вы спокойны.

Попытайтесь найти правильное отношение, правильную точку зрения и сделайте

ее постоянной. Если вы создадите правильное мышление, оно заберет всю силу

этих негативных эмоций.

Затем есть третья категория, гораздо более интенсивная, гораздо более

трудная и очень редкая. Против них вы ничего не можете сделать. Эти два

метода -- борьба с отождествлением и создание правильных отношений -- не

помогают. Когда приходят такие эмоции, единственное, что вы можете сделать

-- вы должны попытаться помнить себя, помнить себя с помощью эмоции. Через

некоторое время это их изменит. Но вы должны быть подготовлены к

этому[7].

Мы изучаем себя не с точки зрения того, кем мы являемся, а с точки

зрения того, кем мы можем стать, поэтому когда мы достаточно изучили

определенные вещи, мы работаем над их изменением. Достаточно серьезное

изучение само по себе вызывает некоторые изменения, но все результаты этого

изменения могут быть испорчены определенными негативными эмоциями. Если вы

начнете эту работу по изменению себя без покорения негативных эмоций, то

одна ваша сторона будет работать, а другая -- будет портить вашу работу,