Есудиан и ЭЛИЗАБЕТ ХЕЙЧ

ХАТХА ЙОГА

раз в месяц на

новолуние или полнолуние проводить майнам - полный пост и

полное молчание. Тем самым вы как бы закрываете шлюз,

аккумулируете энергию и ваша мысль и здоровье усиливаются.

Если возможно, практикуйте йогу в специальной комнате.

В ней всегда должен быть свежий воздух. Не выполняйте

упражнений в комнате, наполненной табачным дымом, запахом

алкоголя или где недавно был дешевый разговор. Когда вы

входите в эту комнату, оставляйте снаружи вместе с одеждой

все ваши волнения, заботы, беспокойства. Тогда ваш дом будет

излучать счастье и священную чистоту. Выполняйте упражнения

на чистой подстилке или мате, лицом к востоку.

Начинайте ваши упражнения отбрасыванием всех чувств

страха, смотрите в будущее с уверенностью и начинайте

глубокое дыхание /вдох/ с верой в положительную силу

упражнений. Пусть душа ваша будет полна отдыха, довольства,

терпения и решимости.

Смотрите постоянно на ваше умственное освобождение.

Непрерывно боритесь, чтобы его достичь. Заучите наизусть

несколько предложений из учений великих учителей. Если вы

чувствуете, что темнота наступает на вас, прибегайте к этим

изречениям для освещения вашего пути.

Далее приводим цитаты из свами вивекананды:

"Есть две вещи, которых необходимо избежать: плохих

желаний и умертвления тела"

Будда

"Удовольствие коротко, как вспышка света, зачем я

должен желать удовольствий?"

Будда

Перед вами неопределенное будущее и вы должны всегда

помнить, что каждое слово, мысль или поступок - это ваш

потенциальный запас.

Плохие мысли или плохие слова готовы наброситься на вас

с яростью тигра, в то время, как хорошие мысли, хорошие дела

готовы защищать вас с мощью сотен тысяч ангелов всегда и

навеки.

Я провозглашаю высочайшее,

Я не могу удовлетворяться меньшим.

Величайшие девизы: "помощь, а не борьба", "помощь, а не

разрушение", "гармония и мир, а не разлад".

Тело создано мыслью, которая лежит позади него.

В силе индивидуумов - сила всей нации.

Мы хотим религии, которая делает людей. Мы хотим

человека. Человека с железными мышцами и стальными нервами!

Что я смогу сделать для смягчения страданий

братьев-людей? Любить их!

Мощь ума подобна рассеянным лучам солнца. Когда лучи

сконцентрированы, источник света сияет. Это наше

единственное средство познания.

Поднимайся! Пробудись! И не останавливайся до тех пор,

пока цель не достигнута!

Каждый может показать, что такое зло, если он друг

человечества, он найдет путь преодолеть зло. Человек никогда

не идет от ошибки к ошибке, но всегда от правды к правде, от

меньшей правды к более высокой правде.

Если существует преступление, то оно в том, что мы

слепы или что другие слабы.

Есть единственный путь достичь цели - это сказать себе

и каждому, что мы божественны. И, если мы это повторяем,

сила придет. Тот, кто ошибался вначале, делается все сильнее

и сильнее до тех пор, пока правда не завоюет наши сердца.

Иллюзия исчезнет по мере того, как свет будет

становиться все более лучезарным. Невежество шаг за шагом

исчезнет и наступит время, когда все рассеется и будет

светить лишь одно солнце.

Зло - железная цепь, добро - золотая. Оба понятия -

цепи.

Будьте свободными и знайте раз и навсегда: для вас нет

цепей. Завладейте золотой цепью, чтобы ослабить железную.

Затем выбросьте обе цепи прочь!

Вы - божество на земле! Грешники? Преступлением

называть так человека, это клевета на человеческую натуру.

Встаньте, львы, встряхните иллюзии, которыми вы вдохновля-

лись. Вы бессмертные души, свободный дух, благословенные и

вечные. Вы не материя, не тела: материя - ваша слуга, а не

вы слуга материи!

Чем более обстоятельства против вас, тем сильнее наша

внутренняя мощь.

Правда определенно весит больше, чем неправда. Также и

доброта. Если вы имеете их, они сделают свое дело в силу

своей тяжести.

Сила приходит нации через образование.

Нет желания, нет несчастия внутри нас, которых вы не

смогли бы устранить сознательной силой духа. Верьте в эти

слова, и вы будете всемогущи.

В конфликте между сердцем и мозгом следуйте за сердцем.