Есудиан и ЭЛИЗАБЕТ ХЕЙЧ

ХАТХА ЙОГА

кровообращения,

пищеварительного аппарата и даже частных параличей.

Нерв, который был почти разрушен длительным

воспалением, был не в состоянии проводить токи жизни, и

данная часть тела становилась безжизненной м парализованной.

Сознание, однако - величайшая пробуждающая и оживляющая

сила. Если наша способность к концентрации достаточно

сильна, сознание прерывает болезнь, нерв восстанавливает

эффективность и наступает выздоровление.

Каждый, кто понимает значение контролируемого сознания,

понимает также важность и выгоду сознательного направления

потока праны в любую часть тела по желанию. Если некто

страдает от плохой работы толстой кишки, он концентрирует

внимание на кишке и чувствует себя так, как если бы он сам

был этой кишкой. Это само по себе является достаточной

причиной того, чтобы направить потоки крови и привести кишку

в активное движение. Этот эффект увеличивается, когда

личность представляет, что он сам есть кишка и находится в

движении: каждый, кто пробовал хоть раз, чувствовал, что его

тело немедленно повинуется и приспосабливается к

изображению. Те, кто не преуспели в контроле сознания с

первой попытки, не должны разочаровываться. Повторение

опытов дает плоды, и это, в свою очередь, усилит мощь

желания двигаться дальше. Нет ничего, доставляющего большую

радость, чем победа "я" над материей, над телом. Наряду с

управлением сознанием, пранайяма и различные асаны оказывают

большую помощь в пробуждении тела. В управляемом сознании

регулировка дыхания очень важна. Во время вдоха мы должны

концентрировать внимание на запасании праны внутри

организма. При выдохе необходимо думать о том, что мы

сознательно посылаем свежую порцию во все части тела или в

ту часть, на которой концентрируется внимание при данном

упражнении. Так, при выполнении позы випарита-карани /поза

согнутой свечи/ мы концентрируем внимание на щитовидной

железе. Это значит, что мы посылаем наше "я" в щитовидную

железу непрерывным размышлением (думанием) о ней и

одновременно при каждом выдохе мы посылаем порцию праны в

щитовидную железу, как бы "накачивая" ее праной.

Подобным образом мы посылаем прану в любую желаемую

часть тела с твердым намерением усилить или вылечить ее.

Прана собирается всюду, где концентрируется сознание.

Естественно, наше тело становится сильнее и будет

работать более интенсивно в том месте, где мы концентрируем

внимание, так как это индуцирует большой поток праны в эту

часть тела. Ученый держит сознание в мозгу, большое

количество праны собирается там, мозг развивается и

увеличивает свою эффективность. Борец или боксер постоянно

концентрирует свое внимание, т.Е. Сознание на хватке рук или

мощи удара кулака.

Мускулы развиваются благодаря тому, что там собирается

прана.

К миру животных применим этот термин тоже, соотве-

тственно степени сознания животных. Заяц постоянно

встречается с опасностями. Он поэтому внимательно слушает и

навостряет уши на каждый шум. В результате внимание

концентрируется на ушах, большой поток праны собирается там

и, так как прана есть созидающая сила, его уши - органы

слуха на протяжении миллионов лет выросли сравнительно

длинными и стали поистине прекрасным инструментом.

По подобным правилам развивается все живое: растения,

животные, люди. Прана обязательно работает там, куда она

послана сознанием. Таким образом созданы хобот слона, шея

жирафа, нога страуса; бесчисленные вариации мира животных, а

также человек, стали тем, что они есть. Человек, однако, не

достиг совершенства. Он еще носит большое количество

возможностей в самом себе. Прана следует автоматически за

сознанием. Как многого мы можем достичь, эксплуатируя этот

естественный закон, сознательно и систематически тренируя

управление праной. Если мы не знаем секретов и законов

нашего существования, всегда имеется опасность совершить

ошибки из-за невежества и нанести вред телу. Вы должны

поэтому знать законы управления праной и управления нашим

сознанием в теле. Тогда вы получите ключ к подлинному

здоровью и долгой жизни.

Каждый, кто делает сознательным акт дыхания и следит за

прохождением воздуха в легкие, шаг за шагом становится более