Есудиан и ЭЛИЗАБЕТ ХЕЙЧ

ХАТХА ЙОГА

части тела и принимают малый поток крови (т.К.

Сердцу необходимо преодолевать силу тяжести для того, чтобы

подать кровь к голове и в район шеи), теперь находятся

внизу. Это означает, что кровь без напряжения приливает к

этим органам. Таким образом, нагрузка на сердце снижается в

течение времени, когда мы находимся в этой позе, сердце

получает отдых, первоначально короткий, а затем все более

длительный. Это расслабление для сердца более полезно, чем

расслабление при лечении.

В то же время легкие и все органы шеи наполняются и

очищаются свежим потоком крови. Давлением подбородка на

грудь мы предохраняем голову от сильного притока крови, а

дыханием животом сдавливаем вены /вместе/, чтобы избежать

закупорки вен. Вены шеи, несмотря на это, наполняются

кровью, и щитовидная железа, миндалины, ушные железы, железы

входа в легкие, зобная железа и легкие принимают свежее

питание. Поэтому сарвангасана является наиболее эффективной

позой в терапевтическом отношении и восстанавливающем

отношении средством лечения всех органов. Бхайджангасана

/поза змеи/ и дханурасана /поза лука/ оказывают громадное

существенное стимулирующее воздействие на щитовидную железу.

Сарвангасана /поза свечи/, випарита карани /согнутой свечи/

и сиршасана /стойка на голове/ не только успокаивают и

усиливают щитовидную железу, но и все упомянутые органы.

Таким образом, эта асана является дополнением к стимулирую-

щим упражнениям.

Щитовидная железа является органом, отвечающим за

чувство времени. Таким образом, щитовидная железа

определяет, движемся ли мы, разговариваем, ощущаем что-либо

и развиваемся быстро или, напротив, медленно. Лица с

неактивно действующей щитовидной железой не могут поспевать

за своими ровесниками. Они опаздывают в развитии и их

чувство времени неравноценно с нормальным. Деятельность

сердца, активность кишечника и другие жизненные функции

замедлены. С другой стороны, люди с чрезмерно активным

действием щитовидной железы всегда в спешке, дышат

торопливо, пульс быстр, деятельность кишечника ускоренная,

манера говорить представляет неразборчивую скороговорку. Эти

отклонения регулируются и приходят в норму с помощью

практики обратных физических поз, которые оказывают

тонизирующее влияние на этот чрезвычайно важный физический

орган. Органы живота, которые обычно получают обильное

питание за счет силы тяжести, теперь находятся сверху и

освобождаются от излищка крови. Кровеносные сосуды

сокращаются и восстанавливают свою упругость. Из медицинских

опытов известно, что кровеносные сосуды обладают

поразительным свойством к восстановлению. Лица, страдающие

от варикозного расширения вен, даже если они будут делать

сарвангасану и две другие обратные позы в течение нескольких

минут в день, почувствуют чудесный эффект. Излечивается

геморрой и тяжелые случаи варикозного расширения вен.

Паталогические расширения стенок вен прекращаются, их стенки

делаются тоньше и достигают нормальной величины. Даже

наиболее тяжелые случаи варикозного расширения вен могут

быть вылечены практикой этой асаны 3 раза ежедневно.

Люди, профессия которых требует длительного нахождения

на ногах: зубные врачи, скульпторы, плотники, официанты и

т.Д. Могут предотвратить расширение вен, если будут

выполнять это упражнение несколько раз в день, особенно

после работы. У женщин сарвангасана устраняет имеющеюся

опасность раздражения (возбуждения) и катар матки. Большие

массы крови меняют направление и нижние органы живота

успокаиваются и расслабляются. Эти упражнения оказывают

большую помощь юношам во время половой зрелости, а также

полезно всем, кто хочет вести воздержанную жизнь.

Нежелательно большое количество крови выводится из половых

органов, кровь распределяется полезным образом, приливая к

груди, органам шеи, а личные мысли и желания уходят из

эротических областей. Опасность самопроизвольного истечения

семени /поллюция/, которая угрожает мальчикам во время

половой зрелости, полностью исчезает, если упражнения

практиковать перед сном. Во время сна кровь остается в

некоторой степени выделенной из нежелательных частей тела,

слегка приливает к голове, и таким образом, способствует

умственному развитию.