Есудиан и ЭЛИЗАБЕТ ХЕЙЧ

ХАТХА ЙОГА

он будет в

состоянии чувствовать прекрасно ток праны. Иными словами, он

+++<

После этого он познакомится с главным пучком нервов, который

ведет прану в хранилище и распределению центры [хранилища и

центры распределения праны] - чакры. Для нас не является

более секретом, что чакры локализованы в главных нервных

центрах и наиболее важных не имеющих выводного протока

гландах [железах внутренней секреции]. Если их достигает

вредное и неправильное течение, человек раньше или позже

пострадает. Поскольку нормальное функционирование других

органов зависит от этих центров, любое нарушение их

состояния может привести к самым различным расстройствам.

Поэтому имеет огромное значение сохранить или приобрести

здоровье этих главных центров. И в выполнении этой задачи

управляемому сознанию на помощь в большой степени приходит

регулируемое дыхание (пранаямы) и гимнастические

[физические] упражнения тела.

ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ ДРЕВНИХ АСАН

Происхождение йоговских поз, известных под названием

асан, теряется в туманной древности индийских легенд.

Согласно легенде, бог Шива продемонстрировал их 64 тыс., как

физические упражнения, необходимые для развития

человеческого тела, здоровья и достижения высшей степени

познания самого себя. Из этих поз 84 дошли до наших дней, а

число их, используемое для укрепления и сохранения здоровья,

исчисляется от 20 до 30. Отбросив легендарное их

происхождение, мы знаем, что эти асаны были придуманы,

развиты и усовершенствованы ришами и махаришами - великими

мудрецами древности древней Индии и йогами высшего порядка,

которые были мастерами и обладателями самых изумительных

физических и физиологических достижений. Позы пришли из

глубины веков и приняли настоящие формы.

>+++

Психических и так называемых "сверхестественных" наук.

Позы пришли через века к форме, в которой они

выкристаллизовались. Семьдесят или даже пятьдесят лет тому

назад западные ученые недоуменно пожимали плечами в

отношении этих серий асан, считая их суеверием. Сегодня,

однако, по моему опыту, большинство европейцев, которые

заинтересовались важностью этих поз, особенно с тех пор,

когда современная западная медицинская наука продемонстри-

ровала их эффект с помощью опытов.

Кроме поз, которые используются, главным образом, для

медитации, пранайямы и позы мудра /упражнения для выработки

настойчивости и концентрации/, так называемые физические

позы (асаны) представляют выдающуюся пользу для организма.

Нет таких слов, слишком смелых, чтобы описать выдающийся

сверхестественный эффект физических поз на человеческий

организм и их роль в предохранении жизненных сил и

поддержании здоровья. Только совсем недавно индийский

научно-исследовательский институт йогов в сотрудничестве с

компетентными европейскими терапевтами смогли открыть

медицинские секреты древних асан.

Хорошо известен физиологический факт, что здоровье

человеческого тела зависит от состояния клеток и тканей.

Для того, чтобы быть здоровыми, ткани нуждаются:

1. В регулярном питании изнутри и надлежащем

функционировании желез внутренней секреции (эндокринных

желез).

2. В быстром и тщательном устранении отбросов (ядов) из

организма.

3. В здоровой и нормально функционирующей нервной

системе.

Таким образом, ясно, что пищеварительный аппарат и

система циркуляции крови должны быть в нормальном состоянии

для того, чтобы снабжать ткани белком, сахаром, жиром,

солями и другими важными материалами. Позвольте ответить на

вопрос, как асаны влияют на органы пищеварения и систему

циркуляции крови.

Продемонстрируем влияние асан на пищеварительный

аппарат. Органы пищеварения: желудок, тонкая кишка,

поджелудочная железа, печень и т.П. Содержатся в полости

живота, которая поддерживается снизу тазом и по сторонам

сильными мышцами. Природа позаботилась снабдить эти органы

мягким и регулярным массажем за счет движения диафрагмы при

дыхании. Это обеспечивает их функционирование. В каждую

минуту органы пищеварения делают от сорока до пятидесяти

автоматических массажных движений, которые неоценимы для

поддержания здоровья.