Сант Кирпал Сингх Джи Махарадж

Венец Жизни

Хатха Йоги

Пища, способствующая йоговской садханеПища, тормозящая йоговскуюсадхану

1. Ячмень, черный грам (вид гороха), цельный мунг (зеленый грам), рис, тил

(кунжутное семя), шакар (неочищенный пальмовый сахар), молоко и молочные

продукты, масло и топленое масло - все умеренно.Мот, маш, мусур

(чечевица), горошек, необлущенный грам, пшеница, масла растительные и

жиры, кислое молоко и творог, несвежее гхи, мясо во всех видах, рыба,

птица, яйца и т.д.

2. Черный перец, миндаль,имбирь, смородина, плод лайм - умеренно.Ананас и

красная редиска.

3. Манго, виноград, гуава, яблоки, апельсины, инжир, крыжовник, финики и

персики - умеренно.Арбуз и какари.

4. Дыня, огурцы - в малых количествах.Тури (тыква), каши-фал (красная

тыква), бринджал (баклажан), дамский пальчик и чулаи (амарант - растение

типа шпината).

5. Тыква, плайн тури (горная тыква), гхия тури (равнинная тыква), шпинат,

парвал (coecinia indica), листья сваран - в малых количествах.Специи,

приправы, чилли, перец, соусы и другие кислые продукты, действующие как

стимуляторы, острое, горькое и кислое.

2. 2. 3. Пранаяма, или йогическое дыхание

Тот, кто знает прану, знает Веды.

Сантис

Прежде чем иметь дело с пранаямой, необходимо знать, что такое ПРАНЫ (жизненные

энергии), их классификацию, функции и т.д. в теле, как они действуют и связанные

с ними вещи. Прана - это общая сумма всей энергии, проявленная во Вселенной,

общая сумма всех сил в Природе. Тепло, свет, электричество, магнетизм,

гравитация и т. д. - все это проявления праны. Все силы, энергии и даже сами

праны исходят из одного и того же источника - первоисточника атмана. ПРАН ТАТВА

намного выше МАНАС ТАТВА, или умственного принципа, о котором Нанак говорит:

Тот, кто побеждает разум, побеждает мир.

Движущей силой материала разума, как уже сказано, является сила праны, и поэтому

регулирование и контроль праны, первичной силы во Вселенной, имеет

первостепенную важность и намного выше всех остальных психофизических дисциплин.

В ГОРАКХ САМХИТА сказано, что знающий секрет праны знает секрет йоги, так как в

ритмичном регулировании праны заключается, главным образом, практический аспект

йоги.

Праны классифицируются на пять важных категорий согласно природе их функций:

а) ПРАНА - связана с дыхательной системой. Это дыхание жизни и, как птица в

клетке, дает жизненность человеческой системе. Ее местонахождением, говорят,

является область между двумя бровями, называемая ЧИД-АКАШ, до этого места

простирается поле ее действия.

б) АПАНА - помогает выделительной системе, так как имеет тенденцию течь вниз.

Она действует в области ниже пупка.

в) САМАНА - помогает пищеварительным органам. Она названа так, потому что она

подводит пищу одинаково ко всей системе. Ее местонахождение - пупок, и она

распространяется во все стороны, питая тело в целом.

г) УДАНА - связана с глотанием. Она названа так по ее качеству поднимать, тянуть

или направлять дыхание. Ее движение ощущается между пупком и головой. Ее

местонахождение - в шее, и она имеет тенденцию течь вверх.

д) ВЬЯНА - помогает в поддержании циркуляционной системы во всем теле. Она

воздействует на внутреннее разделение и диффузию, и названа так по ее

способности проникать во все тело (вьяпати), как эфирный элемент.

Кроме этих главных пран есть пять других видов меньшей важности, а именно:

1. НАГА - помогающая отрыгиванию или отрыжке.

2. КУРМА - связана с глазами, помогает процессу моргания и вызывает сон.

3. КРИКАЛА - пронизывает лицевые мышцы и распространяется в действии чихания.

4. ДЭВА-ДАТТА - вызывает зевоту и легкий сон.

5. ДХАНАН-ДЖАЙ - связана с работой усвоения.

Эти жизненные энергии пронизывают кожу, кости, мышцы, сухожилия, связки и тому

подобное.

Плексусы и чакры

Точка или центр, в которой переплетаются друг с другом несколько нервов, артерий

и вен, называется сплетением (плексусом). Аналогично, есть плексусы, или центры

жизненных сил, в СУКШАМ, или тонких НАДИ, и они называются ЧАКРЫ или ПАДМЫ. НАДИ

- это астральные трубы, сделанные из астральной материи и служащие проходами для

тонких пран, через которые они действуют в тонком теле так же, как нервы,

артерии и вены в грубом физическом теле. Все эти тонкие трубы, нади, исходят из

КАНДА центра, где СУШМАНА НАДИ встречается с МУЛАДХАРА ЧАКРА в основании