ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

внимания. Это является целью двенадцати врат не ради красивой метафоры, но ради того, чтобы ваше внимание смогло свободно подняться в сердце, что позволит вам естественно говорить, думать, слышать, прикасаться и действовать от сердца. До тех пор пока такие моменты происходят спонтанно, вы можете практиковать повседневную просветлённость помещая своё внимание в сердце и, испытывать пробуждение любви.

- Прямо сейчас, вместо того, чтобы фокусировать своё внимание на этой странице или на своих мыслях, поместите своё внимание к себе в сердце. Почувствуйте ваше сердце. (Для начала может оказаться полезным положить туда ладонь).

- Когда вы стали осознавать своё сердце, ощущаете ли вы тонкий сдвиг в качестве своего осознания? Обратите внимание на эту очищенную форму ощущения, которая выше страха, скорби или гнева.

- Заметьте, это не является трудным или эзотерическим упражнением, это, скорее всего, простое действие воспоминания, которое вы можете совершать мгновенно, в любое время, при любых обстоятельствах.

В многочисленных древних духовных и мистических традициях известно, что сначала мы устанавливаем связь и испытываем любовь и вдохновение наших высших «Я» в сердечном центре… а не на нижних уровнях. Любовь, как я уже говорил, является началом мистической практики, первыми знамениями единства, надличной любви, когда язык духовных текстов, от Библии до Бхгават Гиты, начинает обретать смысл. Таким образом, эта простая практика может изменить качество вашей жизни в той степени, в которой вы будете помнить выполнять её.

Попрактиковавшись несколько раз в смещении внимания к сердцу, вы готовы для следующих мистических практик для пробуждения своего сердца.