ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

которые продуцируют эмоциональные пики и спады. Недостаточно просто знать, что взаимодействие ума и обстоятельств влияет на ваши эмоциональные взлёты и падения. Главный вопрос не в том, откуда берутся ваши эмоции, но в том, что вы с ними (любыми) будете делать?

Наиболее распространенным способом, которым большинство из нас расправляется с эмоциями является их игнорирование или претендование на то, что их не существует, то есть отрицание их. Со временем, давление растёт, мы вдруг переживаем сильные раздоры или эмоциональные взрывы (за что потом можем казнить себя «за потерю контроля») .

Отрицание Эмоций

В тот день, когда вам в первый раз сказали, что большие мальчики (или девочки) не плачут, в тот первый раз, когда кто-то спросил чем вы так расстроены, в тот день, когда вы обнаружили, что выражая свой гнев вы расстраиваете окружающих, вы начали отрезать себя от принятия (или даже признания) своих эмоций. Вы научились умствовать по поводу ваших чувств, начали их анализировать, подавлять, оправдывать и отрицать их. Ваше изгнание из Рая Эмоциональной Правды началось.

Симптомы Отрицания Эмоций

Зачем любому рациональному, мыслящему человеку устанавливать контакт со своими собственными эмоциями? Не пройден ли нами этот этап ещё в шестидесятые-семидесятые годы?

Факты жизни:

• Эмоции можно отрицать не более чем грозовые облака.

• Вам нужно принять эмоции, прежде чем вы сможете подняться над ними.

• Прежде чем вы сможете принять свои эмоции, вам необходимо узнать, что же вы чувствуете - познать, чтобы ценить и быть в состоянии выразить это чувство.

• У вас не получится превзойти (трансцендировать) эмоции тем способом, который вам представляется.