ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

это отводит лезвие страха в сторону. В опыте поражения, отказа, смущения, стыда заключена огромная ценность. Жизнь продолжается. И если мы не прекратим попыток, мы продолжим совершенствоваться.

Компетентность – ключ к уменьшению страха: Говорят, что каждый из нас - невежественный человек и, каждый в своей сфере. По аналогии, мы все боимся, только при разных обстоятельствах. Вы или я можем ощущать испуг, стоя на краю десятиметровой вышки бассейна, решая прыгать вниз головой или нет. Однако, опытные прыгуны с вышки либо совсем не ощущают страха, либо слегка волнуются, потому что такой простой прыжок уже не представляется им рискованным. Но когда они впервые прыгали с этой высоты или когда осваивают новый элемент, они тоже чувствуют страх. Страх уменьшается с ростом компетентности. Развивая компетентность, вы приобретаете уверенность.

Вы сомневаетесь в том, что можете хорошо готовить? Вы уверены в том, что у вас нет спортивного таланта или физической координации? Вы думаете, что у вас нелады с цифрами из-за проблем с грамматикой в пятом классе? Вы верите в то, что наследственность не позволяет вам соединять электронное оборудование?

Попробуйте последнее средство:

- Найдите что-то (что-угодно) в чём вам бы хотелось преуспеть, но в чём вы сомневаетесь (и даже можете назвать уважительные причины).

- Поставьте ясную и специфическую цель, например: "Я отсоединю все шнуры все шнуры от моего электронного оборудования, а потом подключу всё обратно правильно» или "Я научусь кувыркаться (либо другому физическому трюку) или "Я приготовлю обед из пяти блюд".

- Затем, когда вы определились с целью, отведите реалистичный, определённый промежуток времени. Формулировок, типа "На днях" - недостаточно .

- Затем составьте перечень вещей (действий), которые вы можете сделать, чтобы подготовить себя – пошаговый план, чтобы научиться делать то, что вы намерены делать. Всё может начаться с нескольких телефонных звонков, например, позвонить в библиотеку, чтобы заказать нужный вам справочник, записаться на курсы или проконсультироваться с другом, кто более опытен в этой области.

- Другими словами, выберите цель, составьте план, если хотите, посомневайтесь в достижимости этого, затем сделайте это, потому что вы можете.