Патриция Гарфилд

Сновидения (Часть 1)

записи сновидений наиболее

подробны. В последние годы делается приблизительно по 1000

записей. Вам может показаться слишком сложной эта система

записи снов. Но именно благодаря ей вы, если захотите,

сможете многому научиться. Вы сможете увидеть перемены в

самих себе. Как альтернативу можно рассматривать практику

вышеизложенной обработки записей снов в ограниченный период

времени. Но только придерживаясь письменной фиксации ваших

снов, вы сможете получить наиболее полную информацию о себе.

Анализируя собственные записи и сравнивая их между собой, я

нашла, что очень полезно воспользоваться советом моего

ученика и стараться давать названия отдельным снам, подобно

маленьким историям. Благодаря такому подходу легче запомнить

особенно интересные сны. Я отбираю необычные элементы

сновидений для того, чтобы озаглавить его. Считается, что

идиосинкразические элементы снов являются своего рода

метками отдельных частей личности спящего. Мой совет:

отбирайте названия для ваших снов, исходя из особых

характеристик сновидений.

Когда вы уже записали сон в стандартной форме, вы можете

рассмотреть его с различных точек зрения. В последней главе

этой книги я постараюсь подчеркнуть особо важные аспекты

этого анализа. Здесь я приведу лишь небольшой пример.

В работе с записью сновидения я делаю своеобразный

символьный перевод-интерпретацию. Я беру сюжет сна, как он

возникает сам по себе в сновидении, и заменяю мои ассоциации

символами. К примеру, рассмотрим следующую исходную запись

сна: 'Я с моим мужем нахожусь у подножья каких-то гор. Вдруг

рядом с нами появляется привлекательная женщина с длинной,

каштановой косой. Я замечаю, что она слепая. Она пришла,

чтобы проконсультироваться с мужем, поэтому я оставляю их

одних'. Предположив, что все части сновидения являются

частями меня самой, я могу свой ассоциативный

перевод-интерпретацию представить следующим образом:

'Осведомленная часть меня находится на какой-то неровной

местности (символизирующей какие-то трудности). Другая,

традиционная часть меня не может что-либо видеть. Она

нуждается в помощи'. Еще пример: 'Я и моя дочь находимся в

комнате. Я хочу, чтобы она помогла мне потушить небольшой

пожар, недавно начавшийся. Я кричу ей, чтобы она принесла

воды. Она удивительно упряма и раздражена'.

Перевод-интерпретация, на основе опять же моих ассоциаций,

выглядит так: 'Существует небольшая проблема, требующая

разрешения. Ребяческая часть меня противостоит

сотрудничеству. Я сержусь сама на себя'.

Весьма важна взаимосвязь ассоциаций испытываемых ощущений.

Образ моей дочери, например, может олицетворять детскость,

уязвимость, потенциальный талант, нарождающееся

противоречие, в зависимости от взаимосвязи этого образа с ее

состоянием на данный момент. Конечно, этот образ может также

представлять ее саму. В одном сновидении я ухватила ее на

самом краю карниза. В этом случае сновидческий образ моей

дочери представлял мою концепцию ее. Скорее она нуждалась в

помощи, чем какая-то часть меня. Разумеется, более правильно

сначала постараться сделать перевод-интерпретацию с той

точки зрения, что все образы сна - это части вас самих.

Сновидение, возможно, наиболее искреннее самовыражение

вашей личности, на которое вы способны. Никто больше не

сможет рассказать вам, что означает ваш сон. Психотерапевт,

давно и близко знающий вас, может делать некоторые

предположения, но только вы можете найти наиболее уместные

ассоциации с вашими сновидениями. Старайтесь переводить ваши

сны на основе символьных ассоциаций. Вы сможете многое

узнать о себе.

Некоторые люди способны легко вспоминать свои сны (высокая

способность вспоминания), в то время как другие вспоминают

свои сны лишь изредка и с большим трудом (низкая степень

вспоминания). Исследователи давно пытаются понять, чем

обусловлена эта способность. Связано ли различие в

способности вспоминать сны с какими-то особенностями

личности спящего? Результаты проведенных исследований дали

обширный, но не однозначный материал. Большинство

исследователей согласны, что низкая степень запоминания

свидетельствует о торможении (подавлении) работы сознания

или об отказе от важных психологических переживаний.