Патриция Гарфилд

Сновидения (Часть 1)

если вы верите в мудрость

своего подсознания, то обращайтесь к нему. Нужно верить, что

мы во сне получим ответ на интересующие нас проблемы - и

тогда мы его действительно получим.

Если вы однажды вызвали у себя нужное сновидение, то вы уже

навсегда запомните полученный опыт и его полезность.

Итак, вы уже можете кое-что делать со своими сновидениями и

вам уже проще будет вызывать будущие сновидения. Очень

полезными будут попытки разговаривать с людьми, которых вы

встречаете в своем сновидении. Это не настолько

неестественно, как может показаться. Утром, когда вы уже

проснулись, но еще находитесь в сонном состоянии, вы можете

обдумать свои впечатления. Выберите одно из них, лучше то,

которое для вас неясно, ярко представьте его себе и задайте

о нем вопрос. Возможно, вы будете очень удивлены тем, как

быстро возникнет в вашем уме ответ. Например, в одном из

сновидений странное, похожее на собаку животное поцарапало

мне руку. Меня это удивило, так как я видела такое во сне

очень редко. Находясь еще в сонном состоянии, я ярко

представила себе эту собаку. 'Почему ты меня царапаешь?' -

спросила я. 'Я вовсе не хотела тебе повредить, я просто

хотела, чтобы ты обратила на меня внимание'- моментально

возник ответ. Этот ответ помог мне сделать некоторые выводы.

Вы можете задать вопрос любого типа, например: 'Почему ты

делаешь это и то?' или 'Кто ты?' - ответ часто будет

неожиданным и информативным.

Вы также можете задавать вопрос всему сновидению в целом, а

не какому-то конкретному образу. К примеру, однажды во сне я

чувствовала, как меня заливает огромный поток. Проснувшись,

я спросила: 'Сны, почему вы меня топите?' Полученный ответ

был быстрым и неожиданным: 'Мы хотим, чтобы ты знала, как мы

важны'. Это - особый способ разговаривать с самим собой,

ведь все ваши сновидные образы принадлежат вам.

Многие сновидящие говорят, что когда они ложатся спать, у

них в памяти всплывают сновидения предыдущей ночи. Эти

сновидящие могут использовать дремотное состояние перед

сном, задавая вопросы своим предыдущим сновидениям.

Когда вы уже натренируетесь в расспрашивании снящихся

образов, вы можете попытаться получать интересующие вас

ответы во время сна. Несколько раз мне снилась моя подруга

по колледжу, и однажды во сне она вдруг сказала мне: 'Знаешь

ли ты, что в этих сновидениях я всегда символизирую секс?'

'О! Нет, я этого не знала!' - ответила я. 'Но неужели ты не

замечала, что в твоих сновидениях я всегда ношу шорты?' -

произнесла она таким тоном, будто считала, что я была такой

дурой, чтобы этого не замечать. Проснувшись я поняла,

насколько это замечание точно.

Кому бы вы не задавали вопрос - всему сновидению, или

отдельному образу, до сна, во время его или после - это не

важно. Важно лишь то, что вы устанавливаете связь со своим

сновиденческим 'я'.

Последователи гештальт-системы говорят, что нужно идти

дальше, чем просто задавать вопросы различным видениям. Они

предлагают вам попытаться сыграть роль каждого элемента в

вашем сновидении, будь то существа или вещи. Ведь все

происходящее во сне - это часть вашего существа. Многие

авторы описывали гештальт-систему подробно, и поэтому я

только суммирую некоторые их высказывания. Сновидящий ставит

себя на место каждого образа в своем сновидении, представляя

себе его действия: это можно делать до сна, мысленно,

последовательно проходя через все образы ожидаемого

сновидения. При этом одни образы играют доминирующую роль,

определяя действия других. Наверняка встретятся и

конфликтующие образы, ситуации нападения и защиты,

преследования и бегства. Природа столкновения образов укажет

на конфликты внутри самого сновидящего. Когда человеку

удается уладить эти разногласия, он объединяет свое

существо, формирует свой гештальт (целостность) себя при

помощи сновидений.

Практики гештальт-системы настаивают на необходимости

повторного - в буквальном смысле - переживания сновидения.

Практикующему необходимо записывать все свои сны в настоящем

времени, как если бы они происходили в настоящий момент.

Поэтому и большинство сновидений в этой книге записаны в

настоящем времени. Очень важно то, чтобы сон был записан

именно как текущее действие (подробнее о записи снов будет

рассказано в главе 8).