Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

в зеркале нет вообще никакого лица. Зеркало пусто - вы смотрите в

пустоту. Лица вооб- ще нет. Это - тот самый момент: закройте глаза и столкнитесь

с бессознательным.

Вы будете наги - полностью обнажены, таким как вы есть. Все обманы отпадут.

175. Включите свет и просто встаньте в темноте. Потом начинайте трястись с

головы и только головой. Наслаждайтесь тряской и чувствуйте ее изнутри. Просто

тряситесь верхней частью тела - голова, руки, торс; не трясите нижней частью.

Когда вы это почувствуете и этим насладитесь, тогда тряситесь нижней частью.

Затем, когда вы почувствуете и насладитесь этим, тряситесь всем телом. Итак,

в три стадии: сначала голова, потом торс, а потом все тело. Начинайте с головы,

так как вы можете ощущать ее более легко с самого начала, так как сознание

очень близко и свидетельствование легче - наслаждайтесь этим. Когда вы трясетесь

всем телом, найдите положение, в котором вы чувствуете себя наиболее удобно,

где вы чувствуете себя прекрасно. Через три минуты примите это положение -

любое положение... руки подняты, тело склонено вперед или в сторону - или

как угодно, и застыньте в нем на 4 минуты. Это 10-минутная медитация: 1 минута

- тряска головой, 2 минуты - тряска торсом, три минуты - всем телом и 4 минуты

- застыть, как если бы вы стали статуей. Чувствуйте все 4 стадии. Тряситесь,

и вы почувствуете, как возбуждается энергия... потом все тело становится водоворотом

энергии, циклоном.

Чувствйте это - как будто вы стали циклоном. А потом внезапно застыньте и

оставайтесь подобным статуе - и тогда вы почувствуете центр. Так вы достигаете

центра через циклон.

176. Ночью, перед тем, как уснете, выполните эту 15- минутную медитацию. Это

- медитация смерти. Ложитесь и расслабьтесь. Чувствуйте, будто умираете и

что не можете двигать телом, потому что мертвы. Создайте ощущение, что вы

исчезаете из тела. Занимайтесь этим 10-15 минут и через неделю вы это почувствуете.

Медитируя таким образом, засните. Не разрушайте этого. Пусть медитация превратиться

в сон. И если сон вас одолеет, войдите в него.

Утром, в тот миг, когда вы чувствуете себя проснувшимся, не открывайте глаз,

займитесь медитацией жизни. Чувствуйте, что вы становитесь все более живы,

что жизнь возвращается, и все тело полно жизненности и энергии. И начинайте

двигаться, раскачиваться в кровати с закрытыми глазами. Чувствуйте, как жизнь

вливается в вас. Чувствуйте, что в теле, огромная текучая энергия, как раз

противоположное медитации смерти. Итак, занимайтесь медитацией смерти ночью

перед сном, и медитацией жизни - перед тем, как вставать.

Во время медитации жизни вы можете глубоко дышать. Чувствуйте себя полным

энергии... с дыханием входит жизнь. Чувствуйте себя наполненым и очень счастливым,

живым. Потом, через 15 минут вставайте.

177. Каждую ночь в течение 40 минут переживайте ваш страх. Сядьте в комнате,

выключите свет и начинайте становиться испуганным. Думайте обо всех видах

страшного, призраках и демонах, и обо всем, что вы можете вообразить. Творите

их, воображайте, что они пляшут вокруг вас и стараются схватить вас при помощи

всех злых сил. Станьте действительно потрясенными своим воображением и дойдите

до крайности воображения - что они вас убивают, пытаются вас похитить, изнасиловать,

душат вас. И их не один-два, их много и со всех сторон они делают это с вами.

Впадите в страх настолько глубоко, насколько возможно, и - что бы ни произошло,

пройдите через это. И второе, днем или в любое другое время, когда возникает

страх, примите его. Не отвергайте его. Не думайте, что это что- то плохое,

что вы должны преодолеть, он - естественен. Если вы его принимаете, если вы

его ночью выражаете, все начнет меняться.

178. До того, как ляжете спать, сядьте на постели - сидите расслаблено и закройте

глаза... Почувствуйте, как тело рас- слабляется... Если тело наклоняется вперед-

позвольте ему это сделать; оно может наклониться вперед. Ему может понравиться

принять положение ребенка в матке. Если вы чувствуете, что вам это нравится

- примите такое положение; станьте маленьким ребенком в материнской утробе.

Потом слушайте свое дыхание и больше ничего. Просто слушайте его - дыхание