Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

глаза и не спеша

встаньте.

ЭФФЕКТ: Помимо эффекта пранаямы, сознание становится более четким, и окружающая

действительность видится более адекватной. Упражнение, кроме того, несет в

себе все преимущества Тратак, поскольку способность к концентрации возрастает

в несколько раз при регулярной практике.

Рис.2. Символ - ярко - белый на синем фоне

Примечания: 1. Упражнением можно предварять более сложные процедуры при освоении

медитации. Но сразу начинать с нее цикл занятий не рекомендуется.

2. Не следует делать упражнение перед сном, а также при нервных перегрузках,

перенапряжениях ума или психики. До упражнения очень важно привести себя в

состояние душевного равновесия.

137. ОБОСНОВАНИЕ: Выявление чакр и нади важно не только само по себе: оно

позволяет освоить ряд других аспектов практики, важнейшими из которых является

промывка праной и одно- временное очищение биополя. Для этих целей существует

специальное упражнение, довольно сложное, особенно для новичка, но в то же

время чрезвычайно действенное и полезное для занимающегося.

МЕТОДИКА: 1. Медитируют только сидя, желательно в позе со скрещенными ногами.

Руки сложены в круг, ладони обращены к животу и лежат в области чуть ниже

пупка, причем левая ладонь лежит на правой. Закрыть глаза и расслабиться,

отрегулировать дыхание, выровняв и замедлив его. Сидение должно быть устойчивым

и удобным.

2. Сконцентрироваться на Сахасраре, сформировать в ней светящийся (или упругий

- в зависимости от того, что лучше и четче ощущается) шарик праны. Выявить

Сушумну, Пингалу и Иду.

3. Провести этот шарик вниз по Иде до Муладхаре и оставить там. Таким образом

накопить в Муладхаре 4-5 импульсов (шариков праны), после чего вывести их

по Пингале вверх и выбросить из Сахасрары. Проделать это 3-4 раза, пока при

накоплении праны в Муладхаре не появится кратковременное ощущение легкости

тела. После этого посылать шарики праны вниз в Муладхару, пока не появится

устойчивое ощущение легкости тела, полета, покачивания на волнах. После возвращения

в обычное состояние вывести скопившуюся в Муладхаре прану вверх по Пингале.

Муладхара очищена.

4. Перейти к очищению Свадистханы, для чего послать шарик праны снова в Муладхару

по Иде, по Сушумне поднять его из Муладхары в Свадистхану. Накопив так 4-5

импульсов (число посылаемых в каждую чакру шариков должно быть примерно одинаковым),

вывести вниз по Сушумне через Муладхару вверх по Пингале наружу.

5. Для остальных чакр схема промывки такая же: Ида #151;#155;Муладхара #151;#155;Сушумна

#151;#155;Чакра #151;#155;Сушумна #151;#155;Муладхара #151;#155;Пингала.

Порядок работы с чакрами - обязательно снизу вверх, т. е. Муладхара, Свадистаха,

Манипура, Акитра, Вишудха, Аджна, Сахасрара.

КОНТРОЛЬ: При прохождении праны по Иде возникает легкий звон в левом ухе.

При выведении Праны по Пингале - более низкий и менее резкий звон в правом

ухе. Отсутствие таких звонок означает, что импульсы праны слишком слабы или

же, для Пингалы: а) использованная прана не выведена наружу; б) прана в чакре

еще не накоплена. Сделайте пранаяму и снова начните комплекс. Если упражнение

упорно не получается, вернитесь к занятиям с более простыми упражнениями.

ЭФФЕКТ: Упражнение имеет множественное значение:

1. Закрепляются навыки выявления и работы с чакрами.

2. Каналы прочищаются, что дает общеоздоравливающий эффект, укрепляет весь

организм. Сознание (при правильности исполнения упражнения и соблюдении необходимых

при медитации условий) становится устойчивым, нарушенная психика вос- станавливается.

3. Очищение чакр и Сушумны - прекрасная профилактика против возникновения

пробок в спинном канале, т. е. ликвиди- руется одна из основных причин головных

болей.

Примечания: 1. В цитируемой работе допущена ошибка - все упражнения с чакрами

и нади должны проводиться в сидячем положении, причем позвоночник должен быть

прямым, а при работе с Пингалой и (или) Идой желательно скрестить ноги. При

несоблюдении этих условий какие-либо дисбалансы пранового обмена могут привести

к тому, что чакры будут обожжены.

2. Не обязательно за одно занятие работать со всеми чакрами. В первую неделю