Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

светлее, просто

ждите и наблюдайте, как ждут возлюбленную: так напряженно, с таким глубоким

ожиданием, с такой надежой и подъемом, и молчаливо. И пусть солнце взойдет

- продолжайте наблюдать. Нет нужды смотреть; вы можете закрыть глаза. Чувствуйте,

что внутри тела одновременно что-то встает. Когда солнце появляется на горизонте,

начинайте чувст- вовать, что оно совсем рядом с пупком. Оно поднимается там,

и здесь внутри пупка оно поднимется, медленно поднимается. Там поднимается

солнце, а здесь поднимается точка внутреннего света. Потратьте на это 10 минут.

Потом закройте глаза.

Когда вы вначале смотрите на солнце с открытыми глазами, он создает негатив,

так что, когда вы закрываете глаза, вы можете увидеть солнце, сияющее внутри.

И это вас сильно изменит.

172. Раскачивающаяся медитация.

Первая стадия: 20 минут. Сядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами

(можно сесть и на стуле). Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом

направо. В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько,

насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издайте

звук XV. Делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждого

раскачивания. Вторая стадия: 20 минут. Просто тихо сидите, вчувствуйтесь в

свои ощущения. Третья стадия: 20 минут. Стать неподвижно, сделать 5-10 минут

гипервентиляцию и замереть.

173. Сделайте привычкой, по крайней мере, 20 минут утром и 20 минут вечером

тихо сидеть с полуоткрытыми глазами и смотреть вниз. Дыхание должно быть медленным,

тело - неподвижным. Начинайте петь АУМ внутри. Не нужно выносить его наружу

- оно больше подействует, если губы сомкнуты, даже язык не должен двигаться.

Пойте АУМ быстро - АУМ, АУМ, АУМ, быстро и громко, но внутри. Чувствуйте,

как это вибрирует по всему телу, от ног до головы, от головы до ног. Каждый

слог АУМ попадает в ваше сознание, как камешек до ног. Каждый слог АУМ попадает

в ваше сознание, как камешек в пруд, возникает рябь, которая распространяется

повсюду. Рябь увеличивается и охватывает все тело.

Когда вы это делаете, будут моменты, и это будут самые прекрасные моменты,

когда вы не будете повтоярть и все остановится. Вы вдруг осознаете, что вы

не поете, и все остановилось. Насладитесь этим. Если вновь приходят мысли,

опять начинайте петь.

И, если вы занимаетесь этим вечером, делайте это по крайней мере за 2 часа

до сна, иначе, если вы делаете это перед сном, вы не сможете заснуть, так

как это сделает вас настольког свежим, что вы не захотите спать.

Вы почувствуете себя, как утром, когда вы хорошо отдохнули. Вы сможете найти

свой собственный темп пения через 2-3 дня. Для некоторых людей очень удобен

быстрый темп - АУМ, АУМ, АУМ, почти накладывающийся. Для других очень медлен-

ный, это зависит от вас. Вот и продолжайте так, как вам удобно.

174. Закройте двери своей комнаты и поставьте перед собой большое зеркало.

Комната должна быть погружена в темноту. Потом поставьте небольшой светильник

рядом с зеркалом таким образом, чтобы он прямо в зеркале не отражался. В зеркале

отражается только ваше лицо, но не светильник. Потом смотрите в свои глаза

в зеркале. Не мигайте. Это - 40 минутный опыт, за два или три дня вы станете

свободно не мигать.

Даже, если наворачиваются слезы, пусть они текут, но старайтесь не мигать,

а продолжайте глядеть себе в глаза. Не переводите взгляда.

Продолжайте смотреть в глаза и за 2-3 дня вы станете осознавать очень странное

явление. Ваше лицо начнет принимать новые облики. Вы можете даже испугаться.

Лицо в зеркале начнет меняться. Временами там будет появляться совсем другое

лицо, которого вы у себя не знали.

Но в действительности все эти лица принадлежат вам. Теперь начинает извергаться

подсознательный размум. Эти лица, эти маски - ваши. Временами может даже появиться

лицо, принадлежащее к прошлой жизни. Через неделю постоянного глядения в течение

40 минут ваше лицо станет потоком, подобным фильму. Постоянно будут приходить

и уходить другие лица. Через три недели вы не в состоянии будете вспомнить

свое собственное лицо, так как вы видели столько приходящих и уходящих лиц.

Если вы продолжаете, тогда однажды через три недели происходит самое странное: