Утрата интереса к тому, что не является Атманом, к не-Я [вайрагья], является первым шагом. Затем следуют привычки к самонаблюдению и концентрации. Они характеризуются контролем органов чувств, внутренних способностей и т. д.1, что приводит к отсутствию смущений ума, к самадхи.
15 [27]. П. Как практиковать самонаблюдение и концентрацию?
М. Исследование эфемерной природы внешних явлений ведет к вайрагье. Поэтому исследование [вичара] является первым и самым важным шагом, который следует предпринять. Когда вичара продолжается автоматически, она приводит к презрению к богатству, славе, праздности, наслаждению и т. д. Мысль "я" делается всё яснее для пристального рассмотрения. Источник "я" – Сердце, которое и есть конечная цель. Если, однако, духовно устремленный по своему темпераменту не подходит для вичара марги (Пути Знания, метода само-исследования и анализа), то он должен развивать преданность [бхакти] к некому идеалу, которым может служить Бог, Гуру, человечество в целом, законы морали или даже идея красоты. Когда один из перечисленных идеалов овладевает человеком, другие привязанности ослабевают, т. е. развивается бесстрастие [вайрагья]. Одновременно растет и привязанность к идеалу, и в конце концов она захватывает всего человека. Таким образом одновременно незаметно растет и способность к концентрации [экаграта] – как с помощью визуализаций и прямой поддержки со стороны Бога, Гуру и т. п., так и без них.
Если не практикуются исследование и преданность, то можно пробовать естественную болеутоляющую пранаяму (регуляцию дыхания). Это упражнение известно как Путь Йоги [йога-марга]. Когда жизнь в опасности, то для её спасения все интересы сосредоточиваются на одном – спасении жизни. Если дыхание сдерживается, то ум не в состоянии прыгать к своим любимцам – внешним объектам, и поэтому, пока дыхание задерживается, он отдыхает. Всё внимание здесь сосредоточено на дыхании или его регулировании, а другие интересы утрачены. Кроме того, страстям внимают с нерегулярным дыханием, в то время как спокойствие и счастье сопровождаются медленным и ровным дыханием. Но острый приступ радости на самом деле так же мучителен, как и приступ боли, и оба сопровождаются бурным дыханием. Настоящий покой – это счастье. Удовольствия не приводят к счастью. Ум совершенствуется в ходе практики и становится тоньше, так же как лезвие бритвы делается острым, когда его точат. При этом ум обретает способность лучше справляться с внутренними и внешними проблемами. Если жеБеседы с Махарши, страница 1Беседы с Махарши, страница 2Беседы с Махарши, страница 3Беседы с Махарши, страница 4Беседы с Махарши, страница 5Беседы с Махарши, страница 6Беседы с Махарши, страница 7Беседы с Махарши, страница 8Беседы с Махарши, страница 9Беседы с Махарши, страница 10Беседы с Махарши, страница 11Беседы с Махарши, страница 12Беседы с Махарши, страница 13Беседы с Махарши, страница 14Беседы с Махарши, страница 15Беседы с Махарши, страница 16Беседы с Махарши, страница 17Беседы с Махарши, страница 18Беседы с Махарши, страница 19Беседы с Махарши, страница 20Беседы с Махарши, страница 21Беседы с Махарши, страница 22Беседы с Махарши, страница 23Беседы с Махарши, страница 24Беседы с Махарши, страница 25Беседы с Махарши, страница 26Беседы с Махарши, страница 27Беседы с Махарши, страница 28Беседы с Махарши, страница 29Беседы с Махарши, страница 30Беседы с Махарши, страница 31Беседы с Махарши, страница 32Беседы с Махарши, страница 33Беседы с Махарши, страница 34Беседы с Махарши, страница 35Беседы с Махарши, страница 36Беседы с Махарши, страница 37Беседы с Махарши, страница 38Беседы с Махарши, страница 39Беседы с Махарши, страница 40Беседы с Махарши, страница 41Беседы с Махарши, страница 42Беседы с Махарши, страница 43Беседы с Махарши, страница 44Беседы с Махарши, страница 45Беседы с Махарши, страница 46Беседы с Махарши, страница 47Беседы с Махарши, страница 48Беседы с Махарши, страница 49Беседы с Махарши, страница 50Беседы с Махарши, страница 51Беседы с Махарши, страница 52Беседы с Махарши, страница 53Беседы с Махарши, страница 54Беседы с Махарши, страница 55Беседы с Махарши, страница 56Беседы с Махарши, страница 57Беседы с Махарши, страница 58Беседы с Махарши, страница 59Беседы с Махарши, страница 60Беседы с Махарши, страница 61Беседы с Махарши, страница 62Беседы с Махарши, страница 63Беседы с Махарши, страница 64Беседы с Махарши, страница 65Беседы с Махарши, страница 66Беседы с Махарши, страница 67Беседы с Махарши, страница 68Беседы с Махарши, страница 69Беседы с Махарши, страница 70Беседы с Махарши, страница 71Беседы с Махарши, страница 72Беседы с Махарши, страница 73Беседы с Махарши, страница 74Беседы с Махарши, страница 75Беседы с Махарши, страница 76Беседы с Махарши, страница 77Беседы с Махарши, страница 78Беседы с Махарши, страница 79Беседы с Махарши, страница 80Беседы с Махарши, страница 81Беседы с Махарши, страница 82Беседы с Махарши, страница 83Беседы с Махарши, страница 84Беседы с Махарши, страница 85Беседы с Махарши, страница 86Беседы с Махарши, страница 87Беседы с Махарши, страница 88Беседы с Махарши, страница 89Беседы с Махарши, страница 90Беседы с Махарши, страница 91Беседы с Махарши, страница 92Беседы с Махарши, страница 93Беседы с Махарши, страница 94Беседы с Махарши, страница 95Беседы с Махарши, страница 96Беседы с Махарши, страница 97Беседы с Махарши, страница 98Беседы с Махарши, страница 99Беседы с Махарши, страница 100Беседы с Махарши, страница 101Беседы с Махарши, страница 102Беседы с Махарши, страница 103Беседы с Махарши, страница 104Беседы с Махарши, страница 105Беседы с Махарши, страница 106Беседы с Махарши, страница 107Беседы с Махарши, страница 108Беседы с Махарши, страница 109Беседы с Махарши, страница 110Беседы с Махарши, страница 111Беседы с Махарши, страница 112Беседы с Махарши, страница 113Беседы с Махарши, страница 114Беседы с Махарши, страница 115Беседы с Махарши, страница 116Беседы с Махарши, страница 117Беседы с Махарши, страница 118Беседы с Махарши, страница 119Беседы с Махарши, страница 120Беседы с Махарши, страница 121Беседы с Махарши, страница 122Беседы с Махарши, страница 123Беседы с Махарши, страница 124Беседы с Махарши, страница 125Беседы с Махарши, страница 126Беседы с Махарши, страница 127Беседы с Махарши, страница 128Беседы с Махарши, страница 129Беседы с Махарши, страница 130Беседы с Махарши, страница 131Беседы с Махарши, страница 132Беседы с Махарши, страница 133Беседы с Махарши, страница 134Беседы с Махарши, страница 135Беседы с Махарши, страница 136Беседы с Махарши, страница 137Беседы с Махарши, страница 138Беседы с Махарши, страница 139Беседы с Махарши, страница 140Беседы с Махарши, страница 141Беседы с Махарши, страница 142Беседы с Махарши, страница 143Беседы с Махарши, страница 144Беседы с Махарши, страница 145Беседы с Махарши, страница 146Беседы с Махарши, страница 147Беседы с Махарши, страница 148Беседы с Махарши, страница 149Беседы с Махарши, страница 150Беседы с Махарши, страница 151Беседы с Махарши, страница 152Беседы с Махарши, страница 153Беседы с Махарши, страница 154Беседы с Махарши, страница 155Беседы с Махарши, страница 156Беседы с Махарши, страница 157Беседы с Махарши, страница 158Беседы с Махарши, страница 159Беседы с Махарши, страница 160Беседы с Махарши, страница 161Беседы с Махарши, страница 162Беседы с Махарши, страница 163Беседы с Махарши, страница 164Беседы с Махарши, страница 165Беседы с Махарши, страница 166Беседы с Махарши, страница 167Беседы с Махарши, страница 168Беседы с Махарши, страница 169Беседы с Махарши, страница 170Беседы с Махарши, страница 171Беседы с Махарши, страница 172Беседы с Махарши, страница 173Беседы с Махарши, страница 174Беседы с Махарши, страница 175Беседы с Махарши, страница 176Беседы с Махарши, страница 177Беседы с Махарши, страница 178Беседы с Махарши, страница 179Беседы с Махарши, страница 180Беседы с Махарши, страница 181Беседы с Махарши, страница 182Беседы с Махарши, страница 183Беседы с Махарши, страница 184Беседы с Махарши, страница 185Беседы с Махарши, страница 186Беседы с Махарши, страница 187Беседы с Махарши, страница 188Беседы с Махарши, страница 189Беседы с Махарши, страница 190Беседы с Махарши, страница 191Беседы с Махарши, страница 192Беседы с Махарши, страница 193Беседы с Махарши, страница 194Беседы с Махарши, страница 195Беседы с Махарши, страница 196Беседы с Махарши, страница 197Беседы с Махарши, страница 198Беседы с Махарши, страница 199Беседы с Махарши, страница 200Беседы с Махарши, страница 201Беседы с Махарши, страница 202Беседы с Махарши, страница 203Беседы с Махарши, страница 204Беседы с Махарши, страница 205Беседы с Махарши, страница 206Беседы с Махарши, страница 207Беседы с Махарши, страница 208Беседы с Махарши, страница 209Беседы с Махарши, страница 210Беседы с Махарши, страница 211Беседы с Махарши, страница 212Беседы с Махарши, страница 213Беседы с Махарши, страница 214Беседы с Махарши, страница 215Беседы с Махарши, страница 216Беседы с Махарши, страница 217Беседы с Махарши, страница 218Беседы с Махарши, страница 219Беседы с Махарши, страница 220Беседы с Махарши, страница 221Беседы с Махарши, страница 222Беседы с Махарши, страница 223Беседы с Махарши, страница 224Беседы с Махарши, страница 225Беседы с Махарши, страница 226Беседы с Махарши, страница 227Беседы с Махарши, страница 228Беседы с Махарши, страница 229Беседы с Махарши, страница 230Беседы с Махарши, страница 231Беседы с Махарши, страница 232Беседы с Махарши, страница 233Беседы с Махарши, страница 234Беседы с Махарши, страница 235Беседы с Махарши, страница 236Беседы с Махарши, страница 237Беседы с Махарши, страница 238Беседы с Махарши, страница 239Беседы с Махарши, страница 240Беседы с Махарши, страница 241Беседы с Махарши, страница 242Беседы с Махарши, страница 243Беседы с Махарши, страница 244Беседы с Махарши, страница 245Беседы с Махарши, страница 246Беседы с Махарши, страница 247Беседы с Махарши, страница 248Беседы с Махарши, страница 249Беседы с Махарши, страница 250Беседы с Махарши, страница 251Беседы с Махарши, страница 252Беседы с Махарши, страница 253Беседы с Махарши, страница 254Беседы с Махарши, страница 255Беседы с Махарши, страница 256Беседы с Махарши, страница 257Беседы с Махарши, страница 258Беседы с Махарши, страница 259Беседы с Махарши, страница 260Беседы с Махарши, страница 261Беседы с Махарши, страница 262Беседы с Махарши, страница 263Беседы с Махарши, страница 264Беседы с Махарши, страница 265Беседы с Махарши, страница 266Беседы с Махарши, страница 267Беседы с Махарши, страница 268Беседы с Махарши, страница 269Беседы с Махарши, страница 270Беседы с Махарши, страница 271Беседы с Махарши, страница 272Беседы с Махарши, страница 273Беседы с Махарши, страница 274Беседы с Махарши, страница 275Беседы с Махарши, страница 276Беседы с Махарши, страница 277Беседы с Махарши, страница 278Беседы с Махарши, страница 279Беседы с Махарши, страница 280Беседы с Махарши, страница 281Беседы с Махарши, страница 282Беседы с Махарши, страница 283Беседы с Махарши, страница 284Беседы с Махарши, страница 285Беседы с Махарши, страница 286Беседы с Махарши, страница 287Беседы с Махарши, страница 288Беседы с Махарши, страница 289Беседы с Махарши, страница 290Беседы с Махарши, страница 291Беседы с Махарши, страница 292Беседы с Махарши, страница 293Беседы с Махарши, страница 294Беседы с Махарши, страница 295Беседы с Махарши, страница 296Беседы с Махарши, страница 297Беседы с Махарши, страница 298Беседы с Махарши, страница 299Беседы с Махарши, страница 300Беседы с Махарши, страница 301Беседы с Махарши, страница 302Беседы с Махарши, страница 303Беседы с Махарши, страница 304Беседы с Махарши, страница 305Беседы с Махарши, страница 306Беседы с Махарши, страница 307Беседы с Махарши, страница 308Беседы с Махарши, страница 309Беседы с Махарши, страница 310Беседы с Махарши, страница 311Беседы с Махарши, страница 312Беседы с Махарши, страница 313Беседы с Махарши, страница 314Беседы с Махарши, страница 315Беседы с Махарши, страница 316Беседы с Махарши, страница 317Беседы с Махарши, страница 318Беседы с Махарши, страница 319Беседы с Махарши, страница 320Беседы с Махарши, страница 321Беседы с Махарши, страница 322Беседы с Махарши, страница 323Беседы с Махарши, страница 324Беседы с Махарши, страница 325Беседы с Махарши, страница 326Беседы с Махарши, страница 327Беседы с Махарши, страница 328Беседы с Махарши, страница 329