Джордан Айян

Десять способов освободить ваш творческий гений

гелиотроп, пачули

• депрессия — дягиль, лимон, имбирь, эвкалипт, нероли, петрушка, пачули

• сонливость — розмарин, иланг-иланг, эвкалипт, лимон, сосна

• стресс — роза, полынь, вербена

• рассеянность — гвоздика, лимон, бергамот, кориандр, жасмин

• спертый или нездоровый воздух — базилик, перечная мята, сосна

Специалисты по лечению запахами нередко создают уникальные сочетания ароматов трав и цветов и продают их, присвоив конкретное имя. Ароматы можно использовать по-разному. Чистые эссенции и масла, помещенные в ароматизатор — небольшой прибор, который распыляет частицы в воздухе, — освежают атмосферу в комнате. В качестве добавки в растительное или массажное масло ароматические вещества могут наноситься прямо на тело. Многие ароматические вещества продаются в магазинах диетического питания, а в последнее время

все чаще появляются в парфюмерных магазинах или заказываются по каталогам.

Можно ароматизировать свое жилье или рабочее помещение живыми цветами, плодами, смесями высушен-

ных растений или ароматическими свечами. Даже если вы просто очистите лимон или апельсин или внесете в комнату чашку свежезаваренного чая, тем самым вы дадите мощный толчок своему мышлению. Некоторые люди особенно чувствительны к запаху хлеба, жареного лука, скипидара или свежих опилок. Если хотите провести несколько опытов с различными запахами, попробуйте заметить, какие именно запахи встречаются вам в течение недели. Закройте глаза и поразмышляйте о тех впечатлениях, которые порождают в вас эти запахи. Какие это впечатления — положительные или отрицательные? Они мысленно переносят вас в определенное место или в определенное время, не так ли? Подегусти-руйте разные типы запахов. Обратите внимание на их воздействие. Выберите тот аромат, который позволяет вам почувствовать себя более творческой личностью и который в большей степени соответствует стоящей перед вами задаче. Нечего и говорить о том, что курение совершенно уничтожает всякий положительный эффект аромотерапии.

^awtlofi 6. Л^иисосновение

IfCnOKUlUfieMi U OflUMl/ASUflO/t

вашего п1ела

Осязание также является существенным элементом создания творческой атмосферы на рабочем месте. Очень важно, какова мебель и предметы на вашем рабочем столе — все то, к чему вы прикасаетесь в течение дня. Те материалы, которые окружают вас, могут дать вам ощущение жизнерадостности, уверенности, комфорта или, напротив, — скованности, робости, собственной незначительности.

Некоторые люди, особенно те, кто предпочитает учиться методом кинестетики, поглощают информацию

гораздо эффективнее, если имеют возможность трогать предметы руками.

Создавая свою рабочую среду, очень важно учесть фактор осязания и то, как различные материалы влияют на ваше настроение. Вот некоторые рекомендации:

Используйте осязание для создания комфорта. Возможность расслабиться и отдохнуть не менее важна, чем возможность напряженно и эффективно работать. Сознательная и подсознательная генерация идей осуществляется гораздо легче, если у вас есть мебель, в которой можно удобно расположиться. Если вы находитесь под воздействием стресса, то возможность утонуть в комфортабельном кресле снимает напряжение и помогает вернуть ясность мысли. Но комфорт — это не только мягкость. Внешний вид стула или дивана, качество обивки, даже гладкость дерева или металла в не меньшей степени влияют на ощущение комфорта.

Используйте осязание для релаксации. Окружающие вас предметы обладают способностью успокаивать и уравновешивать. Некоторых людей успокаивает поглаживание маленьких гладких камешков или поигрывание металлическими шариками. В странах Средней Азии широко применяются четки, которые помогают сосредоточиться или успокоиться.

Используйте осязание как стимулятор. Предметы могут придать вам силы и энергию. Если директор предприятия прерывает свои размышления над принятием решения и идет размяться, махнуть пару раз клюшкой для гольфа, то это не просто физическое упражнение. Мышечная активность помогает сосредоточиться и «пришпоривает» мыслительный процесс. Вот еще одна причина, почему вокруг вашего рабочего места должна быть создана достаточно богатая окружающая среда, включающая и инвентарь для игр. Несмотря на то что такие вещи пренебрежительно называют игрушками, они являются существенной частью творческого процесса.

^afcitloft 7. /Sictfc, пища q^si ^о/гческого ifMa