Даскалос

Эзотерические практики:Христианские медитации и уп

и не будете осуждены;

прощайте, и прощены будете.'

Евангелие от Луки 6, 37-38

Каждый вечер, непосредственно перед засыпанием (когда подсознательное

становится более проницаемым), полностью расслабься и дыши в ритме 4:4.

Лёжа или сидя в кровати - постарайся не заснуть! - начни вспоминать про-

шедший день, от начала до конца. Рассмотри события и встречи этого дня.

Задай себе следующие вопросы и ответь на них, проявляя понимание и снис-

хождение к себе и другим:

О чём я думал или что я чувствовал такое, что я не должен бы думать

или чувствовать?

О чём я не думал или что я не чувствовал, что я должен был бы думать

и чувствовать?

Что я сказал такого, чего я не должен был бы говорить?

Чего я не сказал, что я должен был бы сказать?

Что я сделал такого, чего я не должен был бы делать?

Чего я не сделал, что я должен был бы сделать?

Такое самоисследование проводится не с целью упрекнуть (или похва-

лить!) себя или других, а лишь для того, чтобы изучить своё поведение с

точки зрения нейтрального наблюдателя. Работай над исправлением своего

поведения. С течением времени и всё более отработанным упражнением тебе

будет всё лучше удаваться испытующе рассматривать себя и своё поведение,

и ты заметишь, как ускоряются рост и углубление твоей моральной, духов-

ной и мистической жизни. ^TУЧИСЬ ЛЮБИТЬ ВРАГА^U

'Если голоден враг твой, накорми его хлебом; и если он жаждет, напой

его водою.'

Притчи Соломона 25, 21

В обществе и даже внутри семьи мы часто попадаем в конфликтные ситуа-

ции. Некоторым людям очень трудно удаётся прощение, и они долгое время

питают злобу. Однако, если мы стремимся к духовному развитию, то мы

вскоре осознаем, что если мы других недолюбливаем, то этим мы больше

вредим себе, чем объекту нашей враждебности. Гнев, ненависть, враждеб-

ность и другие низкие эмоции 'съедают' очень много эфирной витальности

(жизненной энергии) и таким образом делают нас восприимчивыми к психи-

ческим и физическим болезням. Мы также постигаем, что ненависть к другим

совершенно бесплодна, так как мы все равным образом принадлежим к кол-

лективному братству. Будда очень точно сформулировал это в следующих

словах: 'Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть

прекращается любовью.'

Полностью расслабься. Вызови в памяти лицо человека, с которым у тебя

возникли проблемы. Возможно, вы недавно поспорили из-за пустяка, или же,

может быть, вы уже годами не разговариваете друг с другом, так как вы

взаимно разочарованы. Теперь это не имеет значения. Просто представь се-

бе лицо этого человека.

Если у тебя трудности с этим человеком, то на его лице ты заметишь

выражение гнева или недовольства. Это отражение твоих чувств. Забудь все

разногласия, которые испортили ваши отношения.

Представь, как в твоём сердце растёт солнце, и его свет изливается

всё дальше. Нежный розовый свет из твоего сердца освещает и ласкает лицо

этого человека. Вспомни слова из второй части молитвы 'Отче наш', при-

ведённой в начале этой книги:

'Очисти сердца наши, чтобы отражали мы Твою любовь к Тебе и ко всем

ближним нашим. Наша любовь - это Твоя любовь.'

Мысленно скажи своему другу: 'Я не хочу больше никаких разногласий

между нами. Давай забудем прошлое.' Ты сможешь заметить в его лице пони-

мание и одобрение. Этот человек больше не сможет тебя ненавидеть.

Представь теперь этого человека удовлетворённым и счастливым. Он вы-

ражает любовь по отношению к тебе, и ты отвечаешь ему тем же. Все раз-

ногласия как ветром сдунуло. Этот друг теперь счастлив и больше не сер-

дит.

Теперь ты помог ему и себе самому. Если всё же окажется невозможным

быть вместе на материальном уровне, то, тем не менее, ты достиг многого

- на более высоких уровнях ты установил с ним мир. Ты устранил яд нена-

висти и обвинений, который мешает личности и приносит болезни матери-

альному телу. Пожелай этому человеку доброго здоровья и счастья. ^TЛЮБИ

ВРАГОВ СВОИХ^U

'И что ты смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоём

глазе не чувствуешь?'

Евангелие от Матфея 7, 3

'Кто истинно любит, тому нечего прощать.'

Даскалос

Расслабься и дыши в ритме 4:4. Вызови в памяти тех людей, по отноше-

нии к которым ты испытываешь горькие чувства, или же людей, которые тебе

кажутся враждебными.

Теперь настало время примирения, поэтому не испытывай никакого гнева.