Бендлер

НЛП

Итак, Вашему вниманию предлагается перевод очередной книги по

Нейро-Лингвистическому Программированию. На сей раз --- соло

Ричарда Бэндлера, который вместе с Джоном Гриндером возглавляет

это сравнительно новое (около двадцати лет от роду) направление в

практической психологии. Я выбрал именно эту книгу потому, что

она открывает серию изданий, посвященных <<субмодальностям>> ---

большому, многообещающему и почти самостоятельному разделу НЛП.

Субмодальности --- заслуга прежде всего Бэндлера и его ближайших

последователей, Стива и Конниры (в английском произношении ---

Коннирэй) Андреас. Полезность модели субмодальностей для любой

внутренней работы доказана блестящей практикой; что же касается

ограничений этой модели --- об этом после некоторой тренировки у

Вас сложится собственное впечатление.

Как и при переводе ИЗ ЛЯГУШЕК --- В ПРИНЦЫ, я старался

максимально точно передать живой язык ведущего и участников

семинара.

Мне представляется важным получить доступ к характерным

особенностям речи (а значит, и личностей) и Джона, и --- в данном

случае --- Ричарда, даже иногда в ущерб классическим канонам

русского языка. Это, мне кажется, немаловажно для понимания

достоинств и изъянов всего НЛП, вокруг которого в нашей стране в

последние годы разгорелось много (кажется, постепенно утихающих?)

страстей, результат бушевания которых неоднозначен.

Специальных терминов в этой книге очень мало; те же, что есть,

частично объяснены в тексте, частично понятны из контекста. (Тем

не менее я все же рекомендую Вам найти и прочитать ИЗ ЛЯГУШЕК ---

В ПРИНЦЫ, первую опубликованную нами книгу по НЛП, в конце

которой приведен составленный мною терминологический словарь).

Так что --- читайте, сомневайтесь, создавайте собственную модель

и субмодальностей, и всего НЛП; а для этого --- самое главное ---

пробуйте и экспериментируйте с любым знанием, которое сочтете

значимым и полезным для себя и для тех, кому Вы захотите помочь в

процессе внутренней работы и изменения.

Читая эту книгу, Вы как минимум получите удовольствие. Значит,

время уже не будет потеряно зря. А если оно не будет потеряно

вовсе, а будет с пользой потрачено на овладение чем-то НОВЫМ и

полезным Вам и окружающим --- значит, вы не зря сейчас

перевернете следующую страницу.

Приятного путешествия!

ЛЕВ МИНИКЕС

section{ВВЕДЕНИЕ}

Сколь часто вам приходилось слышать высказывания типа <<У нее

блестящее будущее>> или <<У него было яркое прошлое>>? Подобные

выражения --- это более, чем метафоры. Они представляют собой

точные описания способа мышления говорящего; эти описания

являются ключом к познанию того, как полезным образом изменять

структуру вашего собственного опыта. Например, прямо сейчас

отметьте, как вы рисуете для себя картину предстоящего вам

приятного события, а потом сделайте эту картину ярче и заметьте,

как меняются ваши ощущения. Когда вы увеличиваете яркость этого

изображения, вы сильнее <<стремитесь>> к нему? Большинство людей

сильнее реагируют на более яркие картины; некоторые сильнее

реагируют на более тусклые изображения.

Теперь возьмите приятное воспоминание из своего прошлого и

буквально сделайте цвета ярче и контрастнее. Как наличие <<яркого

прошлого>> меняет интенсивность вашей реакции на него? Если,

раскрашивая свое воспоминание в более яркие цвета, вы не

замечаете разницы в ощущениях - попробуйте увидеть его в

черно-белом варианте. В то время как изображение теряет свой

цвет, ваша реакция, скорее всего, ослабевает.

Вот еще одно типичное выражение: <<Добавьте немного света в свою

жизнь>>. Подумайте о другом приятном переживании, и буквально

осыпьте этот образ маленькими сияющими искорками --- и обратите

внимание, как это влияет на вашу эмоциональную реакцию. (Вот о

чем знают специалисты по телерекламе и дизайнеры одежды с

блестящими деталями).

<<Оставьте свое прошлое позади>> --- обычный совет по поводу

неприятных событий. Выберите воспоминание, которое все еще

заставляет вас плохо себя чувствовать, --- а потом отметьте, где

вы его сейчас видите и сколь далеко от вас расположено

изображение. Возможно, оно находится перед вами, довольно близко.

Теперь возьмите этот образ и физически отодвиньте его далеко за

себя. Как это меняет ваше отношение к этому воспоминанию?

Таковы некоторые, самые исходные, примеры простоты и силы новых

паттернов НЛП --- <<субмодальностей>>, разработанных Ричардом

Бэндлером за последние несколько лет. Одной из самых ранних

моделей НЛП была идея <<Модальностей>> или <<Репрезентативных