Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 1)

и настойчивыми, и это может прилети к заболеванию.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Второй принцип НЛП -- знать, чего вы хотите. Пока не знаешь, куда идти,

можно блуждать бесконечно. НЛП предполагает, что мы всегда действуем с

какой-то целью, хотя порой ее и не осознаем. Чем яснее мы представляем, чего

мы хотим, тем легче этого достичь. То, чего мы хотим, в НЛП называют

'результатами'.

Лечение -- это движение от нежелательного состояния, существующего в

настоящем, к тому, которое вы хотите для себя в будущем. Может оказаться

трудным подумать о реальном здоровье в качестве цели и начать двигаться к

ней, потому что действующая медицинская модель предлагает нам воспринимать

здоровье, как само собой разумеющееся, когда оно есть, и заниматься лечением

болезни, когда его нет. Медицина изучает болезнь, а не здоровье или пути его

достижения. Профилактическая медицина, согласно своему названию, занимается

тем, чего не следует делать, чтобы не заболеть.

НЛП подходит к реальному здоровью с двух сторон. С одной стороны, оно

исследует здоровье как состояние, которое можно развивать -- это

моделирование здоровья. С другой, оно помогает строить цели в будущем -- то

есть те вещи, которые оказываются важными для нас и которых мы стремимся

достичь. Целеустремленность рождается из привлекательных и даже принуждающих

целей в будущем.

СЕНСОРНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Третий столп НЛП -- сенсорная чувствительность -- использование своих

органов чувств, бдительное внимание к получаемым сигналам. Оставаться

здоровым -- значит быть внимательным к тому, что сообщает вам ваше тело,

когда вы делаете что-то вредное для него.

Джозеф курил в течение многих лет, начав еще в колледже. Вкус первой

сигареты был ужасен. Дым продрал горло, вызвал кашель и неприятные ощущения.

Но он упорно продолжал, и спустя несколько недель мог спокойно курить. И

даже стал получать удовольствие.

Первые сигналы всегда самые важные. Дай нам время, и мы можем

привыкнуть почти ко всему. Ваше тело даст вам безошибочные сигналы о том,

какие действия вредны для вас. Иногда они появляются незамедлительно, а

порой действуют более продолжительное время: вы постоянно напряженно

работаете и возвращаетесь домой измотанными; постоянное и чрезмерное

употребление алкоголя -- и каждое утро вы. просыпаетесь в состоянии похмелья;

непрекращающееся переедание и ощущение дискомфорта. Именно настойчивое

повторение таких действий приводит к нарушениям. Наконец, вы начинаете

болеть. И это уже окончательный сигнал, настолько сильный, что его уже

нельзя игнорировать.

Сенсорная чувствительность -- это ключ к удовольствию. Строгие нравы все

еще нашептывают нам, что должно быть что-то неприличное в том, чтобы

чувствовать себя хорошо, и за удовольствие рано или поздно придется

расплачиваться. На самом деле, следование тому, что дает нам хорошие

ощущения, приносит немедленное удовлетворение и улучшает здоровье. Полезно

следовать принципу: все то, что приятно, является полезным для вас, когда вы

находитесь в состоянии равновесия и внутренней гармонии.

Удовольствие возникает, когда мы в полной мере используем свои органы

чувств: наслаждаемся вкусом пищи, приятной обстановкой, слушаем

восхитительную музыку. Чем менее развиты наши чувства, тем больше мы склонны

прибегать к увеличению количества, а не качества. И чем острее мы чувствуем,

тем больше у нас возможностей получать удовольствие.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОРГАНОВ ЧУВСТВ: ВНУТРЬ И ВОВНЕ

Чтобы подстраиваться к другим людям и строить раппорт, вам необходимо

осознавать, как они реагируют. Внешняя сенсорная чувствительность

заключается в том, чтобы обращать внимание на реакции других людей, и тогда

вы сможете реагировать таким способом, который приведет вас обоих ближе к

вашим целям. Во многих культурах детей учат не замечать такого рода

информацию: это слишком смущает взрослых! Но если вы глухи и слепы к тому

воздействию, которое вы оказываете на других людей, как же вы будете

двигаться к своим целям? Проведите такой эксперимент:

Посмотрите вокруг себя. Рассмотрите людей и предметы, которые вас

окружают. Обратите внимание на формы и цвета. Прислушайтесь к звукам,

голосам, музыке. Теперь перейдите к ощущениям. Комфортно ли вашему телу?

Какое у вас эмоциональное состояние?