Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 1)

спросившем своего доктора,

действительно ли его последнее средство отличалось от предыдущих.

-- А что? -- спросил доктор, уклоняясь от ответа, так как и сам не знал,

какое лекарство является 'настоящим', а какое плацебо.

-- Так вот, -- сказал пациент, -- те лекарства, что вы давали мне на

прошлой неделе, всплывали, когда я смывал их в туалете. На этой неделе они

тонут.

Очень важно не делать комментариев и не подвергать критике поведение и

способности на уровне идентичности. Критиковать то, что вы делаете, вовсе не

значит критиковать вас как личность. Обвинение и критика могут быть весьма

неприятными и часто приводят к взаимным упрекам и депрессии, которые могут

значительно ослабить иммунную систему.

Многие люди полностью или частично приравнивают свою личность к той

работе, которой они занимаются. На вопрос 'Что вы делаете?' они описывают

свою работу. Поэтому неудивительно, что безработица, увольнение по

сокращению штатов и даже выход на пенсию воспринимаются многими как

отторжение. Потерю работы многие люди переживают как тяжелую утрату: они

чувствуют, что потеряли часть себя. Они впадают в депрессию, падают духом и

могут заболеть.

Эта склонность перепутывать поведение и идентичность берет свое начало

в детстве. Взрослые любят повторять 'ты очень плохой', когда ребенок

провинится. Дети очень доверчивы, они верят тому, что говорят взрослые, и

основание для перемешивания идентичности и поведения закладывается в раннем

детстве.

Одним из наиболее важных методов снижения восприимчивости к угрожающему

здоровью стрессу является четкое разделение того, что вы делаете, от того,

кем вы являетесь

СВЯЗЬ ЛИЧНОСТИ И КУЛЬТУРЫ

Кроме того, мы связываем определение нашей личности с расой и

культурой. Доктор Леонард Сайм, эпидемиолог, работающий в Школе народного

здравоохранения Университета Калифорнии в Беркли, в течение многих лет

проводил тщательное исследование японских иммигрантов в Соединенных Штатах.

В Японии самая высокая продолжительность жизни и самый низкий уровень

сердечных заболеваний. Но ведь Япония -- это не рай. Это страна с

высокоразвитой промышленностью, с особенно остро стоящими проблемами

загрязненности воздуха и высоким темпом жизни.

Может быть, у них слишком благоприятная генетическая наследственность,

диета, защищающая их от сердечных болезней? Однако в пределах одного

поколения японские иммигранты в Соединенных Штатах, привыкшие к обычной

западной диете с высоким содержанием жиров и холестерина, стали так же

подвержены сердечным заболеваниям, как и американцы. Исключение составили

те, которые продолжали поддерживать традиции и говорить на родном языке. То

же самое относилось и к перешедшим на традиционную американскую диету.

У японцев есть убеждение, которое они называют атае, суть которого

заключается в том, что благополучие отдельной личности зависит от

взаимопомощи и благожелательных отношений в группе. Оказывается, что участие

в группе и разделение основных ценностей этой группы защищают человека от

генеративных заболеваний, связанных с диетой. И никакие другие параметры --

возраст, пол, принадлежность общественному классу или какие-то привычки -- не

могут объяснить этот эффект. Сердечная болезнь -- вещь реальная, идентичность

-- нематериальная, и тем не менее они взаимодействуют между собой. Одна из

проблем медицины заключается в том, чтобы найти научно обоснованный способ

измерения этой взаимосвязи.

ЯЗЫК И НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ

Язык, которым пользуется человек, демонстрирует, о каком уровне он

говорит. Вот несколько примеров:

Идентичность 'Я -- заядлый курильщик'.

Убеждение 'Курение вредно для вашего здоровья'.

Способность 'Я всасываю дым в легкие с 13 лет'.

Поведение 'Я выкуриваю по 20 сигарет в день'.

Окружение 'Многие из моих друзей тоже курят'.

Идентичность 'Я -- здоровый человек'.

Убеждение 'Быть здоровым -- значит наслаждаться жизнью'.

Способность 'Я поддерживаю здоровье, бегая каждый день по три

километра'.

Поведение 'По средам я хожу в гимнастический зал'.

Окружение 'Многие мои друзья тоже ходят в гимнастический зал'.

Идентичность 'Я -- выживший после рака'.

Убеждение 'Рак можно вылечить'.

Способность 'Я хорошо перенес химиотерапию'.