Гозо Шиода

Динамическое айкидо

по сфери-

ческой поверхности или спирали. За счет кругового движения aikidoka спосо-

бен, не боясь столкновения, добавить свой вес и свою силу к силе тянущего

движения или толчка противника.

Пример смены направления показывает преимущество кругового движения.

Если вначале корпус двигается по прямой, то для смены направления нужна

пауза; если же начальное движение идет по кругу, то нет необходимости ме-

нять скорость перемещения. Часто встречаются следующие примеры кругового

движения: вращение корпуса на одной ноге, движение по дуге и движение рук

как бы по сферической поверхности.

Первой задачей при подготовке этой книги было правильное обучение кру-

говым движениям. От ученика требуется особое внимание к этому, вероятно,

самому важному базовому движению в айкидо и обязательное изучение фотогра-

фий вида движений сверху.

Сферическое движение Круговое движение не ограничено одной плоскостью;

оно может идти спереди назад, справа налево, вверх или вниз, то есть опыт-

ный aikidoka должен уметь двигаться по кругу во всех направлениях, если он

хочет иметь возможность встретить нападение с любой стороны. Центробежная

и центростремительная силы

Круговое (или сферическое) движение естественным образом создает цен-

тростремительную и центробежную силы. Первая аналогична силе, втягивающей

предметы в водоворот или смерч, вторая соответствует силе, сбрасывающей

предметы с вращающейся подставки. Анализ правильно и своевременно выпол-

няемых приемов показывает, что эти силы успешно используются в айкидо.

В большинстве случаев полный выход противника из равновесия достигает-

ся за счет вращения или поворота, а не прямого нападения. Чтобы более де-

тально рассмотреть это движение представьте, что противник атакует прямым

ударом. Если вместо того, чтобы грудью встретить нападение, уйти с дороги

и, не препятствуя движению противника, применить легкое давление вверх по

спирали, то очень небольшого усилия будет достаточно, чтобы изменить на-

правление атаки, вывести противника из равновесия и лишить силы. Это ана-

логично силе урагана торнадо, если ее сравнить с силой ветра, дующего в

одном направлении.

Основные компоненты движения

Скорость

Скорость- жизненно важный элемент айкидо, как и в большинстве видов

спорта: во-первых, чтобы скоординировать движение с перемещанием противни-

ка и, во-вторых, чтобы в нужный момент уйти от атаки. Например, в первом

случае, было бы невозможно прыгнуть на площадку поезда, идущего со скоро-

стью около 150 км/ч, но это относительно легко сделать, находясь на плат-

форме, движущейся рядом с поездом с той же скоростью. Как пример второго

случая использования скорости, при падении тяжелого предмета на голову

достаточно, чтобы движение было выполнено непосредственно перед возможным

ударом и на минимальное расстояние, позволяющее его избежать.

Время реагирования

Время реагирования определяет синхронизацию собственных движений с

движениями противника - в этом сущность айкидо. Оно, в свою очередь, фор-

мируется сочетанием скорости и концентрации энергии (второе объясняется

ниже). Правильное время реагирования аналогично способности выбрать мо-

мент, когда волна начинает откатываться, ударившись о скалу. стр. 20 На

фотографиях противник двигается вперед, толкая плечи автора двумя руками.

В нужный момент поток силы повернут в обратном направлении и выполнен бро-

сок противника. Основное значение имеет правильное время реагирования про-

тиводвижением.

Концентрация энергии

Shuchu-ryoku - это полная концентрация чьей-либо силы в заданный мо-

мент в заданной точке. Например, захватывая запястье противника, нужно

вложить в точку захвата всю силу. Напротив, если при нанесении atemi (тер-

мин объяснен в предисловии переводчика) правой рукой часть силы использу-

ется левой, то удар теряет большую часть своей эффективности.

Хотя полная концентрация силы невозможна, при регулярных тренировках

можно достичь достаточно высокого уровня. Известны случаи, когда в экстре-

мальных ситуациях, например, при пожаре, даже нетренированные люди подни-

мали предметы, которые в нормальных условиях были бы для них слишком тяже-

лыми - это пример бессознательной концентрации силы. Тренировка дает воз-

можность научиться концентрировать собственную силу по желанию.

Движение центра тяжести

Перемещая свой вес и регулируя его распределение между ногами можно

удвоить силу выполнения приема. Фактически, степень эффективности приема