Роберт Аллан Монро

Путешествия вне тела

руки. Физические

руки будут спокойно лежать вдоль тела или на груди. Ощущения же

будут исходить от нефизических рук, находящихся над вашим физическим

телом. Повторяйте это упражнение столько раз, сколько нужно, чтобы

убедиться, что вы двигаете не физическими руками, а чем-то, отличным

от них. Используйте все доступные вам средства, позволяющие убедиться

в реальности этого процесса.

Каждый раз перед тем, как "выключить" вибрации, важно полностью

совместить нефизические руки с их физическими двойниками. В случае,

если это не будет сделано, каких-либо серьезных последствий быть

не должно, но на первых порах экспериментировать, думаю, не стоит.

Техника разделения. Самый простой способ отделения - "подъем"

из тела. Цель при этом состоит не в посещении удаленных мест, а

в изучении своих ощущений в знакомой обстановке своей комнаты.

Это нужно для того, чтобы данные первого успешного опыта можно

было подвергнуть объективной проверке.

В целях лучшей ориентации первое полное отделение лучше проводить

при дневном освещении. Необходимую вам степень освещенности определите

сами. Электрического света лучше избегать.

Необходимыми условиями являются достижение вибрационного состояния

и полный контроль над мыслительными процессами. Помните о намерении

не удаляться за пределы своей комнаты. Мысленно представьте, что

вы становитесь все легче и легче, что вы медленно поднимаетесь

вверх, и как это чудесно - парить в пространстве! Обязательно думайте

о том, как это замечательно, ибо субъективные ассоциации чрезвычайно

важны. Представьте, что вы хотите этого, ибо это отвечает вашей

эмоциональной потребности, в воображении попробуйте реагировать

на событие заранее, прежде, нежели оно произошло. Если вам удастся

придерживаться только этих мыслей, произойдет отделение от физического

тела, и вы плавно выплывете вверх. На первый или второй раз может

не получиться. Но будьте уверены, если рекомендованные упражнения

выполнены, получится обязательно.

Второй способ - "вращение", о нем уже упоминалось выше. С соблюдением

названных условий попробуйте медленно перевернуться, как будто

поудобнее устраиваетесь в постели. Постарайтесь при этом не помогать

себе ни руками, ни ногами. Начинайте поворачиваться сначала верхней

частью тела - головой и плечами. Двигаться нужно обязательно медленно,

нажим должен быть настойчивым, но мягким. В противном случае, не

соразмерив усилия, вы рискуете сорваться и закружиться, словно

бревно в воде. Это собьет вас с толку: вы потеряете ориентацию

и будете вынуждены осторожно нащупывать путь назад, продолжая при

этом вращаться.

Когда вы заметите, что вращение стало легким, а ощущения трения

и тяжести исчезли, значит, вы начали отделяться от физического

тела. Продолжайте медленно поворачиваться, пока не почувствуете,

что повернулись на 180 (т. е. лицом к лицу своего физического тела).

Достичь этого несложно: всего лишь два поворота на 90 .

Оказавшись в этой позиции, мысленно остановите вращение, и

оно прекратится. Отбросив колебания, представьте, что, лежа ничком,

всплываете вверх над своим физическим телом. Как и в первом случав,

если вам удалось войти в вибрационное состояние, данный способ

должен обязательно сработать.

Из двух предложенных техник сначала следует испробовать первую,

затем - вторую и уже после этого выбрать ту, которая вам больше

подходит.

Локальные эксперименты и привыкание. После овладения процессом

отделения важнейшая задача - сохранение объективной непрерывности

сознания, что возможно только при осуществлении полного контроля.

На ранних стадиях единственный возможный способ добиться этого

- как можно ближе держаться к физическому телу. Каково бы ни было

ваше эмоциональное состояние, будьте поблизости от своего тела.

Смысл предостережения не в том, что в противном случае вам угрожает

опасность. Просто осваиваться следует постепенно, отдавая себе

полный отчет в происходящем. На начальном этапе бурные, неконтролируемые

путешествия могут привести к неприятным ситуациям и вынудить вас

заново учиться тому, чего вы уже достигли. Процесс ментальной адаптации

не имеет никаких аналогов в сознательном опыте. Постепенное приспособление

к новым условиям принесет с собой глубокий внутренний мир и уверенность

в своих силах.

Главное на этом этапе - научиться возвращаться. После отделения

парите над физическим телом, не удаляясь от него далее чем на три

фута. Не пытайтесь переместиться в сторону или еще выше. Как определить