Сергей Розов

Учебник по биоэнергии

так сразу же ситуация в корне менялась. Вместо робкого субъекта возникал весьма решительный человек, способный успешно отстаивать свою точку зрения.

Во время общения возникает задача быть услышанным. Вы наверняка помните мучительные ситуации, когда вам нужно объяснить человеку что-нибудь, а он просто вас не воспринимает. Довольно часто это возникает не потому, что он плохо к вам относится. Просто у вас не согласованы энергетические зоны полей восприятия. Если вы уловите в процессе разговора, где у него чувствительная зона, и начнете в этой области сосредоточивать свое внимание и создавать там образы того, о чем вы говорите, то шансы быть услышанным резко повысятся. Кроме этого, вы немедленно получите информацию о его отношении к предмету беседы. Если он начинает покашливать, отводить глаза в сторону, суетиться, то наверняка он мысленно возражает вам. Тогда остановитесь, пока не поздно, и подумайте: может, вам нужно сменить тему разговора или что-нибудь изменить в вашей логике убеждения?

Кроме настроек режимов восприятия желательно научиться регулировать энергетические процессы, связанные со вниманием. Ведь внимание является очень мощным инструментом управления энергетикой.

ИНСТРУМЕНТЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭНЕРГЕТИКОЙ

Энергетика внимания

Поскольку в нашем организме взаимосвязано абсолютно все, то целенаправленная перестройка внимания влечет за собой изменение физиологических настроек мозга и тела. Например, вы сосредоточились на одном объекте, а затем, не меняя позы, перевели свое внимание на несколько объектов. Оно стало рассеянным, и тут можно зафиксировать своеобразные ощущения изменения перестройки физиологических процессов мозга. Возникает чувство, что «поехала крыша», или легкое головокружение. Если эти ощущения принять спокойно, они: быстро пройдут, и тогда возникает независимая деятельность механизмов восприятия и физиологических процессов.

Ощущения, которые возникают при перестройке восприятия

Ощущения, свидетельствующие о перестройке, могут быть самыми разными. Все они очень индивидуальны, и а могу только перечислить их варианты.

Когда внимание концентрируется на одном объекте, возникает внутренняя собранность, жесткость, когда разделяется на два — возникает расплывчатость, неопределенность или. ощущение наличия внутри пустого пространства. Это может быть чувство расширения или сжатия в голове или в теле, легкое головокружение, чувство пустоты, ощущение увеличения своей массы, мурашки, чувство покалывания, волн прохлады или тепла, ощущение углубления в себя или чувство ухода внимания куда-то вдаль.

Когда происходит перестройка внимания от восприятия нескольких объектов к сосредоточению на

одном, может возникать такое ощущение, будто сознание собирается в одну точку. Ощущения могут быть глобальными и переживаться как общее изменение состояния, или локальными — сосредоточиваться в голове, в определенных участках тела или даже в пространстве вне тела. Но самое главное — они не связаны с типом сосредоточения. Ощущения возникают именно при перестройке восприятия. У некоторых людей появляются ощущения, прямо противоположные описанным. Например, когда человек переходит от восприятия одного объекта к двум, может возникнуть чувство внутренней собранности. Как видите, ощущения могут быть самыми разнообразными, но сами по себе они ни о чем не говорят. Они просто означают, что у вас прошел процесс перенастройки физиологии восприятия с одного режима на другой.

У вас, несомненно, уже не раз имелся опыт такого рода. Вспомните чувства, которые у вас возникали, когда вы оказывались на природе и полной грудью вдыхали свежий воздух. В этот момент вы переставали сосредоточиваться на чем-то одном и начинали видеть все вокруг себя. Вспомните это прямо сейчас, при чтении этих слов, и вы почувствуете приятное ощущение расширения у вас в груди и появление легкости в голове. Если вы это проделали, то вы осуществили перестройку своего внимания от сосредоточения на одном объекте к восприятию нескольких. Причем такой переход одновременно обеспечил легкую внутреннюю гармонизацию и освобождение от усталости. Если вы позволите себе побыть немного в этом состоянии, дальнейшее чтение будет идти легче. Очень хотелось бы, чтобы вы все упражнения делали без перегрузок, снимая внутренние напряжения, с удовольствием.

У разных людей при перестройке своего восприятия возникают разные проблемы. Одни испытывают затруднения, когда сосредотачиваются на своих ощущениях, идущих из тела, другие — на объектах окружающей среды. Начнем с восприятия ощущений, идущих из тела.