Бессер-Зигмунд

Магические Слова

магическое

слово.

Впоследствии, силу воздействия слова, которое вы, как наша врач, самостоятельно заколдовали в своем вообра-

жении, можно перепроверить с помощью вашего помощника.

Через некоторое время вы с помощью таких упражнений достигнете в применении метода Магические слова того

уровня совершенства, который поможет вам во всех непростых жизненных ситуациях реагировать не расслаблением, а

желанием действовать.

Магические слова и самосознание

Поразмышляем над понятием самосознание в буквальном его значении. Речь идет о сознании, о целенаправленном

анализе собственной личности. Восприятие самого себя Кто я и что я определяет в качестве центральной исходной

точки другие сферы нашей жизни. Представьте человека, который в глубине души считает себя неудачником, а то про-

сто бездарностью. Он раскроет в себе куда меньше способностей, чем другие люди. Например, он с само начала против

того, чтобы записаться на курсы иностранного языка. Что проку, я все равно не обладаю данным талантом, следует

объяснение. Чем меньше навыков приобрел человек в течение жизни, тем более ограничены его возможности. Трагизм

положения заключается в следующем: если человек, считающий себя бездарным, однажды добивается успеха, он все

равно остается одержимым своей болезнью, так как в глубине души полагает, что успех - не его заслуга. Один раз

ничего не значит, это было исключение. Мне известен один студент, который был скорее смущен, чем обрадован,

когда получил на экзамене отлично. Я подумал, а, собственно, знают ли экзаменаторы, о ком идет речь? рассказывал

он впоследствии. Наверняка они не меня имели в виду.

Негативное мнение о самом себе особенно ограничивает человека в супружестве и дружбе. Люди с надломленным

самосознанием могут просто не понимать, что другие искренне симпатизируют им или даже любят их. Более того, они

уклоняются от этих позитивных реакций других людей по отношению к собственной персоне! Он явно слеп, если

обожествляет такую женщину, как я. Понимает ли он вообще, как много ошибок я совершаю? - такими словами опи-

сала одна клиентка свою эмоциональную реакцию. Вполне естественно, что эта женщина интуитивно подыскивала себе

партнеров, которые обращались с ней не лучшим образом. Хотя она и не испытывала при этом никаких приятных

чувств, однако подобного рода отношения, по крайней мере, соответствовали ее представлениям о себе.

В этом случае, с психотерапевтической точки зрения, заниматься с такой клиенткой тренингом на предмет повы-

шения самооценки (чтобы изменить ее безрадостные отношения с мужчинами) совершенно недостаточно. Пока в глу-

бине души она считает, что плохое обращение приличествует ее мнимо неполноценному Я , все старания тщетны.

Точно так же и уже упомянутому посетителю курсов иностранных языков нет смысла рекомендовать, скажем, курсы

ускоренного изучения или другие суперсовременные учебные методы. Он постоянно терзаем сомнениями: Да, да, для

многих людей это, безусловно, хорошо... Но в отношении меня это наверняка не подействует, уж я то знаю!

Вот поэтому мы и хотим начать апробацию метода Магические слова с тщательного а/сцленмя слоил Я, с тем

чтобы превратить самосознание в прочную основу для проработки всех других тренировочных тем. Мы будем дейст-

вовать просто и целенаправленно: займемся всеми обозначениями, которые определяют нашу личность, наше понима-

ние самих себя. В этих словах уже заключены все оценки нашего Я. Я - с этого центрального слова мы и начинаем

усиление.

Слово Я

Из всех слов, которые мы когда-либо проверяли при работе с клиентами, слово Я чаще всего сопровождалось

низкой реакцией сопротивления. При его произнесении у девяти из десяти человек можно было с легкостью разомкнуть

мышечное кольцо. Причина такой реакции (печальной, но, к сожалению, распространенной) кроется не только в

индивидуальной истории жизни человека но, вероятно, еще и в том, что во многих языках (в том числе и в русском)

слово это, употребляемое по отношению к себе, смотрится не особенно красиво.

Я - последняя буква в алфавите! - слышали многие из нас в школе, когда мы начинали фразу с Я Происходило

это в то время, когда семена самосознания ребенка только начинали пускать свои нежные ростки Стало быть, нечего

удивляться тому, что после привитых таким образом навыков поведения большинство людей став взрослыми, про-

должают относиться к собственном Я слишком строго. Что-то почти неприличное - ценить и находить хорошими

самих себя.