Мэнли П. Холл

Самораскрытие посредством упражнений

начинает оттягивать на себя энергию, которая должна в равной мере питать все сферы жизни души. Поэтому по мере того как удельный вес одного из качеств возрастает, все остальные оказываются подавленными. Таким образом одна способность паразитирует за счет других.

Известен случай религиозной мании, при которой склонность к поклонению развилась у человека за годы фанатизма настолько сильно, что весь остальной мозг при этом стал практически бездействующим. Вскрытие показало, что кости черепа над высокоразвитыми местами стали такими тонкими, что хирург смог проткнуть его обычным карандашом. И хотя мономания ныне считается отличительной чертой гения, а недалекие унаследовали землю, с философской точки зрения верно, что мономания - это болезнь, а недалекость - угроза для нормального существования. Таким образом, одна переразвитая добродетель оказывается худшим пороком из всех, которыми может обладать человек.

Самоанализ предполагает, что человек сядет, возьмет в руки карандаш и бумагу и сделает личный список сильных и слабых сторон своего психического естества. При этом оценка десять должна соответствовать хорошо развитому качеству или эмоциональному рефлексу, ноль - его полному отсутствию, тогда как

пять будет означать развитость наполовину. Оценка

семь соответствует нормальному развитию качества у

обычного человека. Чаще всего бывает так, что оценку

девять или десять человек может получить

лишь по одной или двум позициям, тогда как остальные качества оказываются у него относительно неразвитыми. По завершении исследования в твоем распоряжении окажется твой собственный портрет. Однако в ходе самоисследования нужно быть абсолютно честным, ведь в противном случае оно не имеет смысла. Взглянув на свой портрет, ты увидишь себя таким, каким тебя видит мир, - ты сможешь судить о последствиях своих мыслей, чувств и поступков. В ходе самоисследования тебе пригодится следующий список.

Оцени свои психические качества по следующим десяти показателям:

1. Постоянство ___

2. Настойчивость ___

3. Тщательность ___

4. Спокойствие ___

5. Сообразительность ___

6. Многостороннее развитие ___

7. Самообладание ___

8. Умеренность ___

9. Непривязанность к результату ___

10. Чувство юмора ___

Оцени свои эмоциональные качества по десяти показателям:

1. Гармоничность индивидуальности ___

2. Контроль желаний ___

3. Контроль привязанностей ___

4. Контроль страха ___

5. Контроль беспокойства ___

6. Контроль энтузиазма ___

7. Развитие артистических талантов ___

8. Дружелюбие ___

9. Сдержанность ___

10. Контроль стремления поклоняться ___

Рассмотри физические качества по десяти показателям:

1. Умение планировать свою работу и находить время для всестороннего развития ___

2. Здоровье тела ___

3. Контроль пагубных привычек ___

4. Диета ___

5. Контроль нарочитости и хвастливости ___

6. Способность критически оценивать и преодолевать физические недостатки тела ___

7. Регулярность и умеренность физических нагрузок ___

8. Пребывание на свежем воздухе ___

9. Контроль неправильных поступков и бессмысленных действий ___

10. Способность тела подчиняться командам воли ___

Совершенствование характера

Убедительная просьба к тебе в своем самоисследовании быть скрупулезным, искренним и беспристрастным. Когда ты сполна осознаешь свои недостатки, тем самым они будут уже наполовину преодолены. Лишь немногие люди подвергают себя всестороннему анализу и сталкиваются лицом к лицу с отличительными чертами своего характера. Рассмотри эту проблему, возьми на себя личную ответственность за ее решение, и тогда решение обязательно придет. Самоанализ непременно наградит тебя за приложенные усилия даже в том случае, когда ты не преуспеешь в метафизических упражнениях. Только постижение, достигнутое посредством регулярных занятий, сможет дать тебе необходимую безопасность и привнести в твою жизнь то, к чему стремится каждый.

По завершении самоанализа внимательно изучи полученные результаты. Рассмотри свои сильные стороны, добродетели и основные склонности. Твоя задача теперь - довести остальные психические и эмоциональные качества до такого же уровня развития, потому что одностороннее развитие может привести к нежелательным последствиям.

Затем еще раз посмотри на схему и обрати внимание на свои самые слабые качества. Именно эти качества низводят тебя на уровень ниже среднего. Улучшение твоего характера начнется с преодоления этих недостатков.