Автор неизвестен

Рейки: лечебно-оздоровительный практикум. Часть 5.

"Только медитация

может сделать человечество цивилизованным,

потому что медитация высвободит вашу способность к творчеству

и уберет вашу склонность к разрушению".

Ошо

Медитация во всех ее

видах издавна является популярным вспомогательным средством нахождения самого

себя. С помощью различных методов "Погружения в самого себя" человек

пытается познать себя, совершенно сознательно узнать свою сущность. Успех

медитационных упражнений в основном связан с 2 принципами: расслабление и

бездействие, причем бездействие делает возможным расслабление. Только если

ты действуешь в той или иной форме с перерывами, то сможешь освободить свое

сознание от содержания и тем самым от действительности. Но освобождение это

является одновременно непременным условием для бездействия: ты должен сначала

освободиться от обусловленного страхом принуждения к действию, с тем чтобы

бездействие могло развернуться в открытом пространстве; сложная штука, не

так ли? Но как разрешить теперь этот парадокс? Другими словами, как можно

с успехом медитировать?

Очень просто: с радостным принятием, полным любви. Если ты во время

медитации заметишь, что думаешь о предстоящей уборке квартиры, пойми, что

ты тесно связан с повседневными хлопотами и не можешь вот так неожиданно сбросить

с себя все. Не казни себя, если твое внимание ослабевает и уводит тебя в сторону.

Откажись от своих властных притязаний, сознательно воспринимая, что они у

тебя есть. Конечно же, ты хочешь держать свою жизнь под контролем. Попытайся

понять свои властные притязания, четко представляя себе страхи, которые обусловливают

эти притязания на власть: страх, что жизнь превратится в катастрофу, если

ты не держишь все под контролем; страх, что твой муж или жена тебя больше

не любит и даже покинет тебя, если ты не сделаешь быстро то или другое, и

многие ужасные представления, рожденные навязчивой идеей "отдаленности"

(изоляции) от окружающего мира, и которые носит в себе каждый из нас.

Болит у тебя спина от долгого сидения? Тогда воспринимай боль, показывающую

тебе, что мускулы на болевом месте задерживают энергию почти на пределе своих

сил. Хотел бы ты снова открыть глаза, снова воспринимать мир и продолжать

дело с того места, где ты как раз прервал свою деятельность? Тогда присмотрись

к своему беспокойству и найди физические и душевные корни его. Не вытесняй

его, а лучше обрати на него то внимание, которое оно заслуживает, так как

и оно является частью тебя.

Что, тебе не нравится обращать внимание на себя? Сейчас важнее беспокоиться

о своих кошках, своей жене или муже. Преследуй свои аргументы до страхов,

которые являются их корнями. Больше тебе не надо ничего делать. И если ты

сделаешь это, то это означает, что ты уже продолжительное время серьезно медитировал.

Рейки может эффективно поддерживать процесс осторожно управляемого внимания

к самому себе и последующего снятия и глубокой разрядки. Благодаря восприятию

течения энергии, спокойному контакту с собственным телом и воздействию Рейки

врядли можно избежать процесса медитации, ты только не должен слишком торопиться,

должен немного подождать.

И когда элементы, тебя самого пугающие, дойдут до твоего сознания, тогда энергия

Рейки поможет тебе постепенно с любовью принять их и интегрировать в твою

личность их ценную энергию. Лишь после этого будет действительно завершен

процесс перехода и анализа (наблюдатель - объект наблюдения) к синтезу (интегрирование

в результате сознательного любвеобильного принятия без логического обоснования).

Ниже приводится несколько упражнений для медитации, которые оптимально сочетаются

с Рейки.

Медитация с Рейкй

Упражнение 1

Ляг на спину, подтяни ноги и раздвинь их в стороны, сведи подошвы ног так,

чтобы они соприкасались по всей плоскости. Затем сложи ладони в области сердца,

как при молитве. Ты можешь выполнить также это упражнение в медитации сидя,

прислонившись к стене или креслу, если это приятнее.

Что происходит во время этого упражнения? Прикладывая друг к другу побочные

чакры в руках и ступнях, ты закрываешь свой энергетический круговорот. Таким