Сентхил Кумар

Внетелесный опыт

4. Контролируемые сновидения

4.1. Ясный сон

Этот термин относится к тому сну, когда вы знаете, что

спите. Это более значит ясность сознания, чем живость сна.

Обычно это случается, когда происходит нечто странное и вы

начинаете осознавать, что спите. Большинство из тех, кто пом-

нит сны, переживали это иногда, просыпаясь незамедлительно

после этого осознания. Однако возможно продолжить сон, остава-

ясь при этом полностью осведомлённым о том, что спишь.

4.1.1. Если сознание ясно, можно ли управлять сном?

Обычно ясность привносит некоторую степень контроля, ко-

торая может меняться у разных людей и при разных снах. В конце

концов, сновидцы могут выбирать, как они будут отвечать на со-

бытия сна.

4.1.2. Как вы добиваетесь ясных снов?

Есть несколько методов. Сначала, независимо от применяе-

мого метода, надо добиться воспоминаний, чтобы по меньшей мере

запоминать один сон за ночь. Если у вас был ясный сон, вы бу-

дете помнить его. Вы лучше познакомитесь со своими снами, и

таким образом будет легче узнавать их, когда они произойдут.

Если же вы помните ваши сны, вы можете незамедлительно начать

две техники стимулирования ясных снов. Сновидцы имеют привычку

"проверять реальность". Это значит ─ исследовать среду, чтоб

определить, вы спите или нет. Спрашивайте себя по нескольку

раз в день: "может, я сплю?". После этого, проверьте стабиль-

ность текущей реальности, прочитав несколько слов, посмотрев в

сторону и прочитав опять, с желанием, что это были другие сло-

ва. Если они изменились, значит вы спите. Нестабильность снов

─ самый лёгкий ключ для отличия сна от бодрствования. Вы долж-

ны достаточно долго пробыть в дремоте, чтоб достичь состояния

"быстрого движения глаз". Если вы дремлете, у вас большая ве-

роятность достичь ясности, чем при обычном ночном сне. Сосре-

доточьтесь на вашем намерении распознать сон, в то время как

вы впадаете в дремоту.

4.1.3. Как предотвратить пробуждение

В начале начинающие сталкиваются с трудностью ─ как ос-

таться во сне, после того как добились ясности. Это препятс-

твие не даёт многим осознать ценность ямного сна, поскольку

опыт их ограничивается не более, чем вспышкой осознания, что

они спят, за которой следует немедленное пробуждение. Преодо-

леть это помогут две простые техники. Первая ─ это оставаться

спокойным во время сна. Появляющаяся ясность возбуждает, но

состояние возбуждения может пробудить вас. Подавите ваше чувс-

тво и переключите внимание на сон. Если сон демонстрирует

признаки конца, такие как исчезновение, потеря ясности или

глубины образа, "кручение" может помочь возвратить сон. Как

только сон начал "затухать", пока вы ещё не почувствовали фи-

зическое тело в кровати, закрутите своё тело сна, как волчок.

Крутитесь, как ребёнок, пытающийся добиться головокружения, но

вы не почувствуете скорей всего головокружения во время сна,

так как ваше физическое тело не вращается. Напомните себе:

"Вот следующая сцена сна". Когда прекратите вертеться, то это

ещё не очевидно, что вы спите ─ сделайте тест на реальность.

Если вы думаете, что проснулись, вы можете быть удивлены, об-

наружив, что всё ещё спите!

Проснувшись утром, вспоминая сон, который только что был,

дайте себе установку: "В следующий момент я сплю, и я хочу

осознавать, что сплю". Тогда представьте себя в недавишнем

сне, но представьте, что в это время вы знаете, что спите.

Тогда повторите внушение и представление, пока не добьётесь

этого или не заснёте.

Чтобы превратить ясный сон во внетелесный опыт, нужно

осознать, что вы вне тела. Повторяйте себе это несколько раз,

чтобы избежать скатывания к ясному или обычному сну. Теперь вы

во внефизическом мире. Чтобы поиметь внетелесный опыт в физи-

ческом мире, скажите себе вернуться в физическое тело. Если

хотите, можете визуализировать физическое тело, дав установку.

Если вам хоть раз удалось вернуться в физическое тело, не про-

будившись, вы можете быть снова в пределах физического тела,

но не будете чувствовать связи с ним. Вы можете чувствовать,

как летаете внутри тела. Это подходящий момент, чтоб вылететь

из него.

4.1.4. Взаимосвязь снов и астpальной пpоекции. (from: Phil Hansford)

Cны - дверь в подсознание, использовать которую можно для постижения

ментальных и духовных истин, и иногда для предвидения.