Сентхил Кумар

Внетелесный опыт

удобное положение. Не делайте попытки помочь враще-

нию руками или ногами. Начинайте движение, поворачивая верх

вашего тела, голову и плечи в первую очередь. Двигайтесь мед-

ленно, проявляя нежное, но твёрдое давление.

2.3.3. Техника визуализации

Она затрагивает тип расширенного ясновидения или предс-

тавления удалённой обстановки. Чем знакомее обстановка вам,

тем легче визуализировать сценарий перед вашим "умственным

взором", так сказать. Поэтому хорошая идея, на ранних этапах,

представлять места или людей, с которыми вы хорошо знакомы.

Если вы можете выразить ощущение пребывания там, тем лучше.

Например, вы можете думать об удалённом друге или любимом, и

как вы будете испытывать к ним любовь, окажись поблизости от

них.

Хотя эта техника ─ по сути умственная проекция, её можно

углубить в астральную через визуализацию. Кроули учил похожей

технике ─ а) представить закрытую дверь на белой стене; б)

представить медитационный символ на двери; в) представить отк-

рывание двери и себя, входящим туда. И Дж. Х. Брэннан описыва-

ет аналогичную технику, где дверь имеет вид и раскраску по-

добно таттве или визуализируется выбранная карта таро и в неё

входят.

2.3.4. Представление под руководством

Во многом аналогично визуализации. Однако должен быть ру-

ководитель (или голос на плёнке), направляющий вас посредством

описаний. Как и при визуализации, более подходит тут не аст-

ральная, а ментальная проекция.

2.3.5. Тело света

Старая техника Золотого Восхода. Представьте двойника

(зеркальный образ) перед собой. После этого перенесите ваше

сознание и чувства в дубликат ("тело света").

2.3.6. Сильное желание

Это тип созидательной визуализации, переживаемой в насто-

ящем. Это когда вы выражаете сильное желание с помощью силы

воли выйти из тела, в то время как вы представляете себя дела-

ющим это.

2.3.7. Техники Монро

Это серия шагов, разработанных Робертом Монро:

а) расслабить тело;

б) войти в гипнотическое состояние;

в) углубить это состояние;

г) развить ощущение "вибраций";

д) отделиться от тела.

Институт Монро разработал кое-какие кассеты, которые мо-

гут помочь в этом. Некоторым кажется, что эта техника превос-

ходит другие, так как не требует интенсивной визуализации, ко-

торую многие не могут выполнить.

Расслабить тело. Согласно Монро, "способность расслабить-

ся ─ это первое необходимое условие, возможно даже само это ─

первый шаг" к выходу из тела. Это включает и физическое, и

умственное расслабление. Монро не предлагает метода достижения

расслабления, но известно, что постепенное расслабление муску-

лов вкупе с упражнениями по глубокому дыханию действует хорошо.

Войдите в пограничное состояние сна (гипнотическое).

Опять же, Монро не даёт никакого метода, как это сделать. Один

из способов ─ держать руку кверху, локтем прижимаясь однако к

кровати. Как вы начнёте засыпать, рука ваша упадёт, и вы прос-

нётесь опять. После некоторой практики вы научитесь впадать в

гипнотическое состояние, не пользуясь рукой. Другой метод ─

это сконцентрироваться на объекте. Когда в ваши мысли начнут

приходить другие образы, вы значит вошли в гипнотическое сос-

тояние. Пассивно наблюдайте эти образы. Это также вам поможет

поддерживать околосонное состояние. Монро называет это состоя-

нием A.

Углубите это состояние. Начните очищать свой ум. Наблю-

дайте своё поле зрения через закрытые глаза. Не делайте ничего

некоторое время. Просто смотрите сквозь свои закрытые веки на

черноту перед вами. Немного погодя, вы можете заметить свето-

вые пятна. Это просто разряды нейронов. Они не имеют особого

эффекта. Когда они окончатся, человек входит в состояние B. От-

сюда он должен войти в ещё более глубокое состояние расслабле-

нием, которое Монро называет состоянием C ─ это когда вы теря-

ете всякое ощущение тела и стимулирующие чувства. Вы уже почти

в состоянии, когда только собственные мысли являются источни-

ком стимуляции. Идеальное же состояние для покидания тела ─

состояние D. Это ─ как состояние C, но достигнутое из отдох-

нувшего и свежего состояния и не является результатом обычной

усталости. Чтоб достигнуть состояния D, Монро предлагает прак-

тиковать вхождение в него утром после короткой дремоты.

Войдите в состояние вибрации. Это наиболее важная часть