основные элементы холотропной терапии - интенсивное дыхание, использование музыки и работу с телом, перейду теперь к тому, как она проводится. Принципы холотропной терапии очень просты. Во время подготовки, предшествующей холотропному сеансу, мы знакомим участников с расширенной картографией психики, включающей уровень биографических воспоминаний, элементы процесса смерти и возрождения и широкий спектр трансперсональных переживаний. Мы стараемся обьяснить, что любое из этих переживаний совершенно естественно и что они возникают в данных обстоятельствах у самых разных людей.
В словесной психотерапии сопротивление принимает форМу эмоциональных и даже психосоматических защит, как показал Райх в своей концепции мышечного панциря характера. Новые эмпирические техники эффективно преодолевают эмоциональную и психосоматическую блокировку, так что это перестает быть проблемой. Наиболее важным защитным барьером при работе с этими новыми техниками оказывается, как это ни удивительно, интеллектуальный, или философский. Техники могут открыть доступ к областям опыта, для которых в нашей культуре нет адекватных представлений. Несмотря на то что такие переживания, как перинатальные и трансперсональные феномены могут быть целителыыми и трансформирующими, неподготовленный человек западной культуры начинает с ними бороться и блокировать их, потому что они кажутся странными, причудливыми или даже психопатологическими.
По этой причине предварительная подготовка, включающая описание новой расширенной картографии психики, является важной частью процедуры холотропной терапии. На некоторых наших семинарах люди с традиционной научной подготовкой выдвигали возражение, что такая подготовка может оказаться индоктринацией, то есть может внушать переживания, которые будут испытаны позже во время сеанса. Мой опыт говорит, что опасность индоктринации минимальна. В начале своих психоделических исследований я многократно наблюдал, как пациенты спонтанно и без всякого программирования входили в перинаталъную и трансперсональную области, - задолго до того, как я очертил картографию бессознательного, о которой мы теперь рассказываем перед психоделическими и холотропными сеансами.
Я также сам видел не раз, что перинатальные и трансперсональные переживания возникают в психоделических или холотропных сеансах, проводимых без должной подготовки или вообще без всякой подготовки. Поэтому они, несомненно, являются подлинными проявлениями психики, не требующими никакого программирования. Важно также иметь в виду, что во время подготовки говорится о полном спектре возможного человеческого опыта; актуальные же переживания во время холотропного сеанса представляют собой лишь небольшой, узкий фрагмент того, о чем шла речь, так что выбор должен происходить на основании важных личных причин. При том, что опасность индоктринации представляется минимальной, вхождение в переживание без необходимого предупреждения и информации может оказаться серьезным препятствием из-за сильного предубеждения, имеющего место в нашей культуре Другая важная часть подготовки касается технической стороны процесса. Дышащему предлагается провести весь сеанс, удобно откинувшись назад или лежа на спине, закрыть глаза и сосредоточиться на эмоциональных и психосоматических процессах, вызванных дыханием и музыкой, полностью им отдаться, не пытаясь их оценивать. Рекомендуется также воздерживаться от намеренного использования техник отреагирования или любых иных попыток вмешиваться в переживания и влиять на них. Общая установка напоминает определенные моменты буддийской медитации: надо просто следить за возникающими переживаниями, отмечать их и позволять им происходить.
Подготовка включает также обсуждение важных правил работы с телом, о которых подробно говорилось выше. Когда все эти моменты в достаточной мере оказываются затронутыми, терапевт может перейти к организации самого сеанса.
Важное требование и необходимая предпосылка холотропной терапии - правильное размещение дышаших. Помещение должно быть таким, чтобы участники группы, расположившись лежа, имели вокруг себя достаточно пространства. Оно должно быть хорошо изолировано от каких бы то ни было беспокоящих внешних факторов и обеспечивать возможность громкого звучания музыки и полного голосового самовыражения участников группы, если это окажется необходимым.
Пол должен быть обит мягким материалом или покрыт матами; необходимо иметь большой запас разного рода подушек, валиков и другого мягкого материала. Лучше всего проводить сеанс в полузатемненнойПутешествие в поисках себя, страница 1Путешествие в поисках себя, страница 2Путешествие в поисках себя, страница 3Путешествие в поисках себя, страница 4Путешествие в поисках себя, страница 5Путешествие в поисках себя, страница 6Путешествие в поисках себя, страница 7Путешествие в поисках себя, страница 8Путешествие в поисках себя, страница 9Путешествие в поисках себя, страница 10Путешествие в поисках себя, страница 11Путешествие в поисках себя, страница 12Путешествие в поисках себя, страница 13Путешествие в поисках себя, страница 14Путешествие в поисках себя, страница 15Путешествие в поисках себя, страница 16Путешествие в поисках себя, страница 17Путешествие в поисках себя, страница 18Путешествие в поисках себя, страница 19Путешествие в поисках себя, страница 20Путешествие в поисках себя, страница 21Путешествие в поисках себя, страница 22Путешествие в поисках себя, страница 23Путешествие в поисках себя, страница 24Путешествие в поисках себя, страница 25Путешествие в поисках себя, страница 26Путешествие в поисках себя, страница 27Путешествие в поисках себя, страница 28Путешествие в поисках себя, страница 29Путешествие в поисках себя, страница 30Путешествие в поисках себя, страница 31Путешествие в поисках себя, страница 32Путешествие в поисках себя, страница 33Путешествие в поисках себя, страница 34Путешествие в поисках себя, страница 35Путешествие в поисках себя, страница 36Путешествие в поисках себя, страница 37Путешествие в поисках себя, страница 38Путешествие в поисках себя, страница 39Путешествие в поисках себя, страница 40Путешествие в поисках себя, страница 41Путешествие в поисках себя, страница 42Путешествие в поисках себя, страница 43Путешествие в поисках себя, страница 44Путешествие в поисках себя, страница 45Путешествие в поисках себя, страница 46Путешествие в поисках себя, страница 47Путешествие в поисках себя, страница 48Путешествие в поисках себя, страница 49Путешествие в поисках себя, страница 50Путешествие в поисках себя, страница 51Путешествие в поисках себя, страница 52Путешествие в поисках себя, страница 53Путешествие в поисках себя, страница 54Путешествие в поисках себя, страница 55Путешествие в поисках себя, страница 56Путешествие в поисках себя, страница 57Путешествие в поисках себя, страница 58Путешествие в поисках себя, страница 59Путешествие в поисках себя, страница 60Путешествие в поисках себя, страница 61Путешествие в поисках себя, страница 62Путешествие в поисках себя, страница 63Путешествие в поисках себя, страница 64Путешествие в поисках себя, страница 65Путешествие в поисках себя, страница 66Путешествие в поисках себя, страница 67Путешествие в поисках себя, страница 68Путешествие в поисках себя, страница 69Путешествие в поисках себя, страница 70Путешествие в поисках себя, страница 71Путешествие в поисках себя, страница 72Путешествие в поисках себя, страница 73Путешествие в поисках себя, страница 74Путешествие в поисках себя, страница 75Путешествие в поисках себя, страница 76Путешествие в поисках себя, страница 77Путешествие в поисках себя, страница 78Путешествие в поисках себя, страница 79Путешествие в поисках себя, страница 80Путешествие в поисках себя, страница 81Путешествие в поисках себя, страница 82Путешествие в поисках себя, страница 83Путешествие в поисках себя, страница 84Путешествие в поисках себя, страница 85Путешествие в поисках себя, страница 86Путешествие в поисках себя, страница 87Путешествие в поисках себя, страница 88Путешествие в поисках себя, страница 89Путешествие в поисках себя, страница 90Путешествие в поисках себя, страница 91Путешествие в поисках себя, страница 92Путешествие в поисках себя, страница 93Путешествие в поисках себя, страница 94Путешествие в поисках себя, страница 95Путешествие в поисках себя, страница 96Путешествие в поисках себя, страница 97Путешествие в поисках себя, страница 98Путешествие в поисках себя, страница 99Путешествие в поисках себя, страница 100Путешествие в поисках себя, страница 101Путешествие в поисках себя, страница 102Путешествие в поисках себя, страница 103Путешествие в поисках себя, страница 104Путешествие в поисках себя, страница 105Путешествие в поисках себя, страница 106Путешествие в поисках себя, страница 107Путешествие в поисках себя, страница 108Путешествие в поисках себя, страница 109Путешествие в поисках себя, страница 110Путешествие в поисках себя, страница 111Путешествие в поисках себя, страница 112Путешествие в поисках себя, страница 113Путешествие в поисках себя, страница 114Путешествие в поисках себя, страница 115Путешествие в поисках себя, страница 116Путешествие в поисках себя, страница 117Путешествие в поисках себя, страница 118Путешествие в поисках себя, страница 119Путешествие в поисках себя, страница 120Путешествие в поисках себя, страница 121Путешествие в поисках себя, страница 122Путешествие в поисках себя, страница 123Путешествие в поисках себя, страница 124Путешествие в поисках себя, страница 125Путешествие в поисках себя, страница 126Путешествие в поисках себя, страница 127Путешествие в поисках себя, страница 128Путешествие в поисках себя, страница 129Путешествие в поисках себя, страница 130Путешествие в поисках себя, страница 131Путешествие в поисках себя, страница 132Путешествие в поисках себя, страница 133