предупредить начинающих, потому что многие, из особенно ревностных, в своём желании пойти вперёд как можно дальше, идут слишком поспешно и вместо того, чтобы облегчить свою работу, создают себе преграды. Тело может пострадать вследствие неведения и небрежности упражняющегося.
Когда человек сосредоточивает ум, тело его принимает напряженное положение и он этого не замечает, это происходит бессознательно с его стороны. Это влияние ума на тело замечается во многих незначительных случаях; усилие вспомнить заставляет нас наморщить лоб, устремить глаза в одну точку, а брови насупить; напряженное внимание сопровождается пристальным взглядом, беспокойство - горячим, тревожным взглядом. В течение веков за работой ума всегда следовала работа тела, ум был всецело направлен на удовлетворение потребностей тела, через физические усилия последнего, и таким образом установилась эта ассоциация между ними, действующая автоматически.
Когда начинают сосредоточиваться, то тело, согласно сложившейся привычке, следует за умом и в то время, когда напрягаются нервы - напрягаются и мышцы; отсюда громадное физическое утомление, мышечное и нервное истощение, а после сосредоточения часто появляются острые головные боли и некоторые, полагая, что эти болезненные последствия неизбежны, готовы уже бывают отказаться от сосредоточения.
На самом же деле их легко избежать простою предосторожностью.
Нужно время от времени прерывать свое сосредоточение, чтобы заметить, в каком положении находится тело, и если оно напряжено, натянуто или судорожно сокращено, нужно ослабить его напряженность; если это проделать несколько раз, то связь их взаимодействия будет прервана и в то время, когда ум будет сосредоточиваться, тело будет оставаться гибким и спокойным. Патанджали говорил, что положение тела во время созерцания должно быть удобным и приятным; своим напряжением тело не может помочь уму, а только повредить себе.
Вот один случай из моей личной жизни, подтверждающей сказанное. Однажды Е.П.Блаватская, под руководством которой я занималась сосредоточением, дала мне задачу, требовавшую напряжение воли; я напрягла её изо всех сил, вследствие чего вздулись кровеносные сосуды на голове. Милая моя, сказала она сухо, волю надо проявлять не через посредство кровеносных сосудов. Другая физическая опасность заключается в действии, производимом сосредоточением, на нервные клеточки мозга. По мере того, как сила сосредоточения нарастает, ум утихает и Эго начинает через него действовать, последний предъявляет новые требования к нервным клеточкам мозга. Эти клеточки, как известно, состоят из атомов, вся совокупность которых представляет коловращающиеся спириллы, по которым текут струи жизненной энергии. Мы имеем семь наборов таких спирилл; из них функционируют лишь четыре, остальные три не действуют в настоящее время, находясь ещё в зачаточном состоянии. Когда высшие силы начинают изливаться, пролагая себе путь в атомах, ряд спирилл, предназначенных служить им проводником лишь в позднейшей эволюции, вызывается к деятельности. Если это происходит медленно и осторожно, то оно не причиняет вреда, но слишком сильное давление бывает причиной порчи нежного строения спирилл. Эти маленькие, тонкие трубки, находясь в бездействии, соприкасаются своими стенками, подобно трубкам из мягкого каучука; если же их сильно раздвинуть, то они могут разорваться. Признаком опасности является чувство тяжести и тупости в мозгу; если на него не обратить внимания, то это повлечёт за собой острую боль и может наступить упорное воспаление. Поэтому сначала надо упражняться в сосредоточении с большою осторожностью, и никогда не доводить его до мозгового утомления. Несколько минут подряд - достаточно для начала, а по мере того, как упражнение делается привычным, можно увеличивать его продолжительность. Но как бы коротко не было время для сосредоточения, оно должно происходить ежедневно; если пропустить его хотя бы один день, то атом возвращается в свое прежнее положение и всю работу приходится начинать сначала. Не слишком продолжительные, но постоянные и правильные упражнения, дают наилучшие результаты и позволяют избегнуть опасности. В некоторых школах хатха-йоги ученикам советуют, в виде вспомогательного средства, устремлять глаза на чёрное пятно на белой стене и пристально смотреть на него до тех пор, пока они не впадут в транс. Этого не следует делать по двум нижеследующим причинам. Во-первых, это через некоторое время пагубно подействует на физическое зрение и глаза теряют способность приспособления. Во-вторых,Сила мысли, ее контроль и культура, страница 1Сила мысли, ее контроль и культура, страница 2Сила мысли, ее контроль и культура, страница 3Сила мысли, ее контроль и культура, страница 4Сила мысли, ее контроль и культура, страница 5Сила мысли, ее контроль и культура, страница 6Сила мысли, ее контроль и культура, страница 7Сила мысли, ее контроль и культура, страница 8Сила мысли, ее контроль и культура, страница 9Сила мысли, ее контроль и культура, страница 10Сила мысли, ее контроль и культура, страница 11Сила мысли, ее контроль и культура, страница 12Сила мысли, ее контроль и культура, страница 13Сила мысли, ее контроль и культура, страница 14Сила мысли, ее контроль и культура, страница 15Сила мысли, ее контроль и культура, страница 16Сила мысли, ее контроль и культура, страница 17Сила мысли, ее контроль и культура, страница 18Сила мысли, ее контроль и культура, страница 19Сила мысли, ее контроль и культура, страница 20Сила мысли, ее контроль и культура, страница 21Сила мысли, ее контроль и культура, страница 22Сила мысли, ее контроль и культура, страница 23Сила мысли, ее контроль и культура, страница 24Сила мысли, ее контроль и культура, страница 25Сила мысли, ее контроль и культура, страница 26Сила мысли, ее контроль и культура, страница 27Сила мысли, ее контроль и культура, страница 28Сила мысли, ее контроль и культура, страница 29Сила мысли, ее контроль и культура, страница 30Сила мысли, ее контроль и культура, страница 31Сила мысли, ее контроль и культура, страница 32Сила мысли, ее контроль и культура, страница 33Сила мысли, ее контроль и культура, страница 34Сила мысли, ее контроль и культура, страница 35Сила мысли, ее контроль и культура, страница 36Сила мысли, ее контроль и культура, страница 37