В.Л. Леви

Приручение Страха

Самовнимание тревожное, боязливое, называемое ипохондрией, помогает только болеть. Внимание к себе должно быть доверительным, а обращение к сердцу - любовным.

- Пример можно?

- А.Н. написала мне письмо в возрасте 60 лет. Разумный, душевный, ответственный человек, глубоко все переживающий. У таких женщин чаще иных бывают сердечные срывы...

В.Л., восемь лет назад у меня начался диабет, в 55 лет - тяжелый инфаркт, через три года - еще один. В больнице я поняла, что должна стать другим человеком, переделать себя, если хочу жить и не быть в тягость близким.

По образованию я филолог, по работе редактор, так что «не от хорошей жизни» засела за книги по диетологии и натуропатии. Постаралась понять, о чем пишут в своих трудах Шелтон, Брэгг, Роджерс и др. Прочла кое-что из йогов, прочла вас..

Составила себе программу естественного оздоровления, которой и следую.

Во многом пришлось нарушить каноны «официальной медицины». Не ем животных белков, освоила дыхание йогов, некоторые асаны. Прошла два курса лечебного голодания.

Результаты: ушел диабет, вес с 93 кг снизился до 73. Исчез кальцинат аорты.

Были камни в желчном пузыре и страшные приступы - теперь нет, давление 120/70, не отекают и не болят ноги..

Делаю все по дому без устали, помогаю воспитывать маленькую внучку. У меня хороший муж и добрые дети, которые меня поддерживают.

Но., все же осталась при мне стенокардия. И даже как-то мучительней и обидней стала она в последнее время. Сильных приступов нет (уже почти год не держала во рту нитроглицерина), но в редкие дни я могу свободно ходить по улице не останавливаясь. Через каждые 50-100 шагов - внезапный страх смерти, а вслед за ним слишком хорошо знакомый сердечный «зажим»..

В последнее время я потеряла дух, опору в борьбе за здоровье. Видно, причина приступов уже не в физиологии, а в психике. Я боюсь оставаться дома одна и в одиночестве выходить на улицу. Кажется, при ходьбе растягивается и вот-вот лопнет рубец на сердечной мышце..

Память тела о боли, о приближении к смерти? А может быть, память души?.. А.Н.

А.Н., ваше письмо меня обрадовало и вдохновило, вы молодец, и для вас возможно гораздо большее.

Стенокардия, пока остающаяся... Да, это память - и органическая, тканевая, и психическая, душевная. Сердце просит себя поберечь. Но и не только поберечь - еще и поддержать разумным усилием, еще доразвить, дораскрыть возможности... И не только сердца! Дух вы не потеряли, дух ваш при вас - он вытащил вас из погибели, из инвалидности, дал силы начать новую жизнь - укрепил на земле, а сейчас ищет новую опору для взлета уже в другое пространство...

Пройти сквозь страх можно. Хотите - пройдемте вместе. Уверен, все будет хорошо!

Добрая память

ГИД - Чего же не хватало такой сильной женщине, чтобы жить полноценно?

ВЛ - «Сердечный страх» повергал ее в депрессию - а депрессия сердцу не помогает...

- Как вы с А.Н. работали?

- Встретились, принялись действовать... Внушением помогал входить в глубокое расслабление.

Внушал чувство тепла в теле - для расширения сосудов, и каждый раз она понемногу училась делать это сама, все увереннее...

В аутотренинге одно из ключевых упражнений - успокоение сердца самовнушением: «Мое сердце бьется ровно, спокойно... Сердце всегда спокойно...» К этому мы и шли, но сердце сперва не затрагивали - обходили стороной, продвигая внушенное чувство тепла все ближе к нему - левая рука, левая лопатка, левое подреберье...

Полгода работали по программе «Добрая Память».

- Что это такое?

- Память о хорошем, добром. О лучшем в жизни.

- Противоположность злопамятству?

- Точнее не скажешь. Если можно вспоминать злое, плохое - и даже усиливать эти воспоминания, растравлять себя злом, наполняться им - то почему же нельзя делать то же - с добром?.. Можно, и оно стоит того стократ.

- Да, но это у нас как-то не принято. Нет даже слова такого «добропамятство», а «злопамятство» - есть. Нет культуры благодарности жизни.

- Вот по мере возможности и приходится ее создавать, верней, воскрешать...

Память - след пережитого. Воспоминание - оживление следа, вскрытие запечатанного, развертка и воспроизведение - как показ киноленты.

И вот уже начинается перевод воспоминания в состояние - возвращение, воскрешение пережитого на уровне психики и физиологии. Есть память у тела. Есть она и у сердца...