Lyucifer

Астрал и техники выхода в астрал

несколько глубоких (но не очень) вдохов, но затем не задерживать дыхание. Иначе ритм снова собьется.

Переходим к расслаблению мышц. Концентрируем внимание последовательно на всех группах мышц - от пальцев ног до макушки.

Проверяем все ли органы удобно устроились - если нет - корректируем их положение и все повторяем.

Если нет уверенности в какой либо группе ее можно напрячь и расслабить.

Особое внимание мышцам лица.

Все это обычно занимает не более 2х минут. После нескольких тренировок можно и за 10 - 30 секунд. Дольше всего приходит в норму дыхание.

Мда.. не лишним будет упомянуть, что это все относится к методикам с выходом через состояние релаксации. Очень родственные релаксационным медитациям. Если кто пробовал то им это все знакомо.

Дальше начинаем работать с нематериальным. Описывать это намного сложнее. Слова не всегда будут адекватно соответствовать необходимым действиям. Интерпретируйте по обстоятельствам.

Первое, что стоит делать всегда - установить точку внимания выше уровня глаз и сделать себе внушение:

В течении этого часа я занимаюсь упражнениями по выходам.

Все дела и проблемы и поиск решения этих проблем откладываются на один час.

В течении этого часа меня ничто не тревожит.

Мое сознание закрыто для всех мыслеобразов.

Мозг перестает посылать сознанию сообщения от органов чувств.

Мозг перестает посылать сознанию сообщения от внутренних органов.

Если все вышесказанное прошло успешно то мы достигли состояния "релаксации".

Провести отсчет до 7 - 20 с каждым разом усиливая степень расслабления.

Остановить все мысли, ВСЕ...

Это легче происходит на выдохе. Выдох - спокойствие, вдох - сила воли. Попробовав такое чередование вы ощутите его эффективность.

Теперь можно применять то, что лучше действует , то что больше нравится. И тут обычно кто во что горазд и за одну попытку бывает пробуешь последовательно сразу несколько методик. Чем больше их знаешь, чем больше пробовал - тем больше шансов на успех..

Самый простой способ получился из тренировки третьего глаза: По методике нужно было концентрироваться на третьем глазе. После некоторого времени концентрации начинают самопроизвольно появляться зрительные образы из тех, что видел недавно. Очень яркие и НЕ очень похожие на оригинал. Их нужно рассматривать.

Затем (или без того) возникнут слабые световые блики. Такие, как если глаза кулаками тереть. Их нужно рассматривать еще внимательней. Постепенно они складываются в сказочные картинки. Рассматривать их легко - потому, что они красивые и в реальной жизни такого не встретишь. Затем третий глаз открывается в какую-то точку какого-то пространства. Рассматриваешь его и рано или поздно в это пространство, как бы, материализовываешься.

Что там делать я уже писал.

Замечено, что при попытке, что либо такое увидеть - глаза самопроизвольно напрягаются/фокусируются в какой либо точке. Бывает, что это мешает, в этом случае стоит обратить внимание на расслабление глаз.

Периодически случается, что Вы ощущаете следующее: Вы почти видите дом, трубу, дерево все это летит на Вас и проходит сквозь Вас.!!!

А вот и первая из методик

не управляемый релаксационный выход через пустоту в искру света

Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Полное спокойствие и тишина. Перед глазами полная темнота. Нет никаких мыслей, нет никаких образов. Звездное спокойствие волнами накатывается на ваш мозг, тело. Среди этой

темноты появляется крошечная искра света. Вы к ней летите - она приближается. Радом с ней появляются другие крошечные искорки света. Вы их рассматриваете - оказывается это (дальше может быть разное) стена и вы стоите рядом с ней и рассматриваете блики света на камне. Вы смотрите вдоль стены. Оказывается вы в тоннеле - осматриваем себя , стучим кулаком в грудь. Расставляем руки крыльями и летим к выходу.

А там уже по желанию. А можно и через стену.

Для возврата подумать о своем теле в кровати.

Все, что после расслабления - только одна из методик. Все что до - желательно но можно и без. Если воли "минут 15" то запросто.

Пограничное