Автор неизвестен

айкидо принципы дыхания

работу и тренирующихся, овладеть умом и телом так, что могут ответить на тончайшие движения.

Результат эксперимента, проведенного Департаментом Науки Университета Киото, был опубликован Sosen Miyake в "Seirigaku Kenkyu", Vol.10 в 1935 году. В эксперименте Мияке сначала написал 1000 знаков кандзи внутри рамки площадью 1 кв см, используя японскую тушь и кисточку за 2-3 часа. Затем он написал 100 поэм Hyakunin Isshu, онтологию из 100 поэм 100 различных поэтов, нарисовал цветной портрет каждого поэта на квадрате со стороной 15 мм. В результате, он смог выполнить все задания за 5 часов. В своем отчете Мияке сказал, что он заставлял кончик кисточки естественно выписывать иероглифы, просто глядя на кончик кисточки, держа ее неподвижно и рисуя образ иероглифа между бумагой и глазом. Хотя могут иметь место индивидуальные различия, отчет показывает нам, что чем больше мы тренируем себя, тем больше мы способны продемонстрировать удивительных возможностей.

"Синхронизация ума, техники и тела" и идеальная ситуация человеческого существования.

Айкидо - боевое искусство, которое развилось и изучается в эпоху Showa. Изначально, айкидо было практическим боевым искусством для эффективного противодействия оппонентам на поле битвы. Однако сегодня айкидо преодолело убийство, разрушение, конфронтацию и состязания, имевшие место на линии фронта в период больших войн. Айкидо - это будо современного периода, имеющее целью внести позитивный вклад (прогресс и улучшение Вселенной) через взаимную тренировку ки, ума и тела, основанную на традиционной японской концепции "Banyusoai" (любовь наполняет всю Вселенную) и духе Yamato (название древней Японии, означающее иметь гармонию среди людей). Сегодня люди из многих стран синхронны с духом Айки.

Практика

Базовые позиции

Контроль с помощью дыхательных упражнений

Кокю сорэн

Кокю утром

Кокю, активирующее нервную систему всего тела

Кокю, вибрирующее жизнь и повышающее уровень жизненной энергии

Кокю, стимулирующее легкие, респираторные мышцы и увеличивающее силу дыхания

Кокю, увеличивающее силу дыхания, расширяя грудь

Кокю, способствующее циркуляции крови

Кокю для очищения

Киай, или крик, направлемый с сильным ки с целью концентрации всей энергии человека

Дыхательное упражнение из шести звуков (a, i, u, e, o, un)

С голосом

С голосом - без голоса

Без голоса

Дыхательное упражнение для тренировки тандэн (центральная точка энергии тела)

Верхний танден

Средний танден

Нижний танден

Дыхательное упражнение, распространяющее ки по всему телу

Дыхание в унисон

КИ