Автор неизвестен

Рейки: лечебно-оздоровительный практикум. Часть 5.

могут через контакт твоих

ручных чакр с рефлекторными точками затребовать энергию Рейки, и тогда она

начнет усиленно течь через твою кроновую чакру в твое тело. Оттуда Рейки притягивается

солнечным сплетением, затем направляется через сердечный центр к твоим чакрам

на руках и распределяется через меридианную систему и рефлекторные зоны во

все части твоего тела, которые нуждаются в дополнительной жизненной энергии.

Кроме того, Рейки течет также и непосредственно через твои руки в твоё тело.

Для этой цели энергия Рейки должна, естественно, сначала на своем пути рассосать

блокады или, по крайней мере, сделать их проходимыми, ибо в противном случае

она не сможет течь через них. Если регулярно делать это упражнение в медитации,

то почувствуешь, как энергия все дальше поднимается в руки. Куда бы она ни

доходила, везде она вызывает приятные ощущения типа "мурашек", чего-то

тянущего и струящегося.

В результате тело, внутреннее самовосприятие все больше и больше становятся

центром внимания. Одновременно с этим процессом Рейки рассасывает (снимает)

блокады, наполняет их любовью и теплотой и дарит тебе ощущение цельности:

да, ты принят.

Это само по себе уже очень сильное упражнение ты можешь расширять еще, если

одновременно запоешь мантру "Ом". Это слово силы и энергии происходит

из индийского и означает "Так это есть!" Если запоешь это, то приведешь

свое тело в состояние вибрации, в резонансную плоскость его энергии. "О"

проявится как вибрация в направлении твоей кроновой чакры, а "м"

- в направлении "Третьего глаза". Вместе оба звука позволят почувствовать

полюса внутреннего самовосприятия. Мантра заставит осознать связь с "небом"

и "землей", с силами "ин" и "янь". Эта физическая

осознанность поможет больше принять самого себя, ты почувствуешь себя и направишь

свое внимание, свою энергию и Рейки-энергию на эти оба поля самовосприятия.

Этот жизненный приток энергии к полюсам со временем совершенно естественно

расширит границы самовосприятия, перешагнуть через которые ты себе не позволял.

Тем самым расширятся возможности самовыражения, ты раскроешь в себе больше

энергии и жизнелюбия.

Во время упражнения следует обращать внимание на дыхание животом. Вначале

делай это упражнение около 2 минут. Когда привыкнешь к нему, увеличивай время

упражнения медленно. В Тибете говорят, что человек с помощью непрерывного

пения мантры "Ом" может реализовать состояние единства со Вселенной.

Упражнение 2

Это упражнение направляет внимание на твое заземление и заставляет ощутимо

представить себе твою энергию. Одновременно Рейки - вибрация усиливает своим

течением коренную чакру, убирает с пути блокады в области ступней ног и таза

и усиливает функцию и снабжение энергией ауры. Сверх того достигаются и гармонизируются

через меридианы и рефлекторные зоны в ступнях все части тела. Поэтому это

упражнение следует рекомендовать также при склонности к головным болям и общим

энергетическим пробкам в верхней части туловища.

Опустись на колени на мягкой, но не слишком податливой подстилке, причем ноги

должны быть раздвинуты на ширину несколько большую, чем твои плечи. А ладони

ты должен положить теперь на подошвы ступней.

Если не гибкий, то откидывайся назад настолько, пока спиной не коснешься пола.

Упражнение также эффективно, если ты будешь упражняться с выпрямленной спиной.

Важно, чтобы ты своими руками покрывал большие пальцы ног и центр твоего срединного

свода ступней. Вначале будешь пребывать в этой позе около 5 минут, позже можно

увеличивать продолжительность упражнения.

А вот еще один вариант этого упражнения в выпрямленном положении: подаешь

таз вперед и запрокидываешь голову назад, в то время как кисти рук касаются

подошвы ступней. Это упражнение отлично подходит для выравнивания своих чакр.

Правда, оно вначале будет слишком напрягать. Поэтому лучше всего начать с

одной минуты и постепенно увеличивать продолжительность упражнения.

После этой медитации имеет смысл, находясь все еще на коленях, нагнуться вперед,