Перевод с санскрита: Цзя Е Мо Тхэн

Буддизм как культурно-исторический феномен (Часть

прочитала: «Какая это замечательная вещь - ничего не делать, а потом и отдохнуть после этого!» Для вас пальминг будет более важным элементом тренировки, нежели для других типов нарушения зрения, за исключением слепоты. Несмотря на это вы продолжаете чаще, чем другие люди, пребывать в спешке. При этом вы беретесь за слишком много дел, чтобы у вас оставалось время для пальминга или расслабления.

Использование глаз в расслабленном состоянии, как только они добьются такого ощущения, будет отнимать у вас не больше времени, чем использование их с напряжением, чтобы усилить зрение. Да и вы, и ваши глаза в таком состоянии продержатся дольше. Пальминг демонстрирует вам способ достижения такого состояния, дает вам ощущение, которому вам, в частности, надо усердно учиться. Вам не надо менять свою личность, вам надо лишь избавиться от напряжения. Тогда вы полным ходом устремитесь вперед с удвоенной энергией и меньшим утомлением. Вам надо учиться одной важной вещи - учиться смотреть. У ваших глаз острое зрение, они могут увидеть все что угодно вдали, но ставить себе это целью не стоит. И еще одно положение, которое, на первый взгляд, может показаться противоречащим только что сказанному - вам надо учиться наблюдать. Одна моя ученица ежедневно проходила мимо большой пальмы на лужайке сбоку от школы. Это была высокая пальма, бросавшая тень на одну сторону школы. Я спросила ее, заметила ли она эту пальму. Она ответила отрицательно. Я попросила ее посмотреть на пальму в следующий раз, когда она будет проходить мимо. В течение четырех дней она по 2-3 раза в день проходила мимо пальмы и по-прежнему не обращала на нее внимания. Другой пример: дальнозоркая женщина, которая отправилась как-то со мной в поездку на машине, имевшую целью развитие зрения. Она тотчас же уставилась взглядом перед собой, не видя ничего из того, мимо чего мы проезжали. Я спросила: «Видели ли вы лошадей, бежавших по ипподрому, мимо которого мы только что проехали?» «Ипподрома? - удивилась она. - Я не видела никакого ипподрома!» У нее были хорошие глаза, которые не смотрели, а значит, не видели. Причиной этого является то, что глаза не перемещаются, т.е. пристальный взгляд. Научить глаза перемещаться мысленно (психически, в уме) не менее полезно, чем научить их перемещаться физически.

* Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться.

* Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим.

* Подкрепляет душу мою, направляет меня на стези прав-ды ради имени Своего.

* Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мною; Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня.

* Ты приготовил предо мною трапезу в виду врагов моих, умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена.

* Так, благость и милость да сопровождают

* Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться.

* Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим.

* Подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего.

* Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мною; Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня.

* Ты приготовил предо мною трапезу в виду врагов моих, умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена.

* Так, благость и милость да сопровождают

* Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться.

* Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим.

* Подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего.

* Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мною; Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня.

* Ты приготовил предо мною трапезу в виду врагов моих, умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена.

* Так, благость и милость да сопровождают

* Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться.

* Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим.

* Подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего.

* Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мною; Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня.

* Ты приготовил предо мною трапезу в виду врагов моих, умастил елеем голову мою; чаша моя преисполнена.

* Так, благость и милость да сопровождают

Психические упражнения на перемещение