Джоз Стивенс, Лина Седлетски-Стивенс

Секреты шаманизма (Часть 1)

и гибкости. Для совершенствования этих орудий вы должны оставить сверхдинамическую позу и открыться для женского начала.

Это не означает, что вы станете бесхребетным мягкотелым человеком, чего вы, очевидно, опасаетесь. Помните, ваша цель — обретение равновесия, а не пародирование противоположной крайности. Сила всегда занимает срединное положение, а не устремляется к крайним полюсам.

Если вы подобны большинству женщин Запада, то вы наверняка подавили в себе утверждающее динамическое начало, чтобы занять примирительную, подчиненную позицию. Очевидно, наша стереотипная мужская культура предлагает вам свою защиту и покровительство, но при этом вы лишаетесь важнейших средств, необходимых для нашего процесса. Вы забыли о своей силе и о своих способностях брать от жизни то, что вам хочется. Вам нужно искать центр, найти в себе долго скрываемую динамическую сторону.

Упражнение 6. Как уравновесить динамическую и магнетическую стороны

Вот список того, что вам необходимо сделать для развития своего подавленного начала. Первый список относится к слишком «мужественным» людям, второй список относится к слишком «женственным» людям. Помните, что имеется в виду энергия, а не пол. Мы уверены, что вы внесете свои дополнения в списки.

Если вы сверхдинамичны:

• Ищите компанию людей, у которых обе эти стороны хорошо уравновешены. Общение со слишком «мужественными» людьми только ухудшит ваше положение. Обычно люди зрелого возраста находятся в лучшем равновесии, чем молодые. У них было больше времени, чтобы преодолеть социальные стереотипы и прийти в устойчивое положение.

• Заведите привычку слушать музыку и смотреть фильмы, взывающие к вашим чувствам. Вы обнаружите, что горе — это та эмоция, которую вы более всего подавляли. Вам просто необходимо немного поплакать. Возможно, все ваши попытки быть сильным вызовут у вас грусть. Вы также откроете для себя, что первая эмоция, которую вы готовы проявить, — это гаев. Необходимо поупражняться, чтобы кроющаяся в глубине грусть всплыла на поверхность.

• Откажитесь от наркотиков, пива и алкоголя, это они обычно подавляют ваш гнев и горе и помогают вам справиться со страхом.

• Гуляйте на природе и отмечайте детали. Осознайте, что все, на что вы смотрите, живет своей жизнью, даже камни и те говорят вам что-то.

• Избегайте захватывающих вас сцен насилия: жестоких фильмов, бокса и прочего. На некоторое время откажитесь от занятий спортом.

• Найдите старого человека, ребенка или животное, о которых вы могли бы заботиться. Прислушивайтесь к ним.

• Пойте.

• Готовьте пищу и делитесь ею. Придите на вечеринку с блюдом собственного изготовления.

• Достаньте старые семейные фотографии. Подумайте, что вы ощущаете, перебирая их. Заговорите мысленно с отцом, матерью, братьями и сестрами, а также со всеми родными и близкими, глядящими на вас с фотоснимков. Выскажите им все, что вы хотели сказать, но так и не сказали. Достаньте носовой платок.

• Рассказывайте кому-нибудь каждый день о том, что чувствуете. Молчать, конечно, по-мужски, но это убьет вас и разрушит шаманскую практику.

• Вы, очевидно, научились прятать свои страхи даже от самого себя. Признайтесь себе в них и расскажите о них кому-то другому. В этом нет ничего зазорного.

• Научитесь принимать помощь от других. Вы не остров. Вы не можете обходиться без поддержки.

• Поменьше делайте, побольше просто существуйте.

Если вы сверхмагнетичны:

• Практикуйте прямоту. Если вы хотите чего-то, отправляйтесь к человеку, который может вам действительно в этом помочь, а не к тому, кто погладит вас по головке и успокоит. Избегайте сплетен.

• Поменьше болтайте, побольше делайте.

• Ежедневно занимайтесь аэробикой для укрепления мышц и увеличения внутренней силы.

• Составьте список того, в чем вы беспомощны. Сделайте все возможное, чтобы вы могли с этим справиться. Возможно, вам для этого придется обучаться автомеханике. Замените шины, почините выключатель, испачкайте при этом руки. Если у вас не набилась под ногти грязь, значит, вы недостаточно поработали.

• Посмотрите несколько фильмов, которые удручают вас своей жестокостью. Сходите на просмотр эротических фильмов. Отождествляйте себя с «атакующей стороной».

• Займитесь с друзьями каким-то делом. Постройте что-нибудь вместе. Начните доставлять пищу старикам и бездомным. Действуйте.

• Перепачкайтесь, измажьтесь по-настоящему и некоторое время не мойтесь.

• Попробуйте всевозможные занятия. Посещайте места, в которых раньше не бывали. Отправляйтесь на поиски приключений.