Чтобы научиться активно вбирать в
себя энергию, всасывать ее из пространства в вашей точке и накапли-
вать ее в себе в достаточном количестве. Для этой цели используется
техника так называемой "энергетической медитации".
Выберите способ, который вас непосредственно привлекает, и следуй-
те эму в течение 10 дней, практикуя его на вашем месте. Если вы почув-
ствуете себя сильнее, продолжайте вашу практику в течение 3 месяцев,
после чего эта медитация либо станет частью вас самих, либо спонтанно
отпадет.
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ ------------------------
1-я стадия. 5 минут. Глубокое учащенное хаотическое дыхание через
нос. Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставляя тело са-
мому себе.
2-я стадия. 5 минут. Катарсис. Дайте волю себе, будьте как сумас-
шедший: кричите, визжите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь.
Слейтесь с энергией и со всем, что происходит, так полно, как только
возможно,
3-я стадия. 5 минут. Подпрыгивайте с поднятыми руками, громко кри-
ча:"Ху-у, ху-у, ху-у!" вколачивая этот звук в низ живота, в половой
орган, в основание позвоночника. Добейтесь того, чтобы это происходи-
ло само собой.
4-я стадия. 7 минут. Остановитесь. Застыньте там, где вы находи-
тесь, в какой бы позе вы ни очутились. Наблюдайте, как струится энер-
гия внутри вашего тела.
5-я стадия. 7 минут. Сядьте на колени, сконцентрируйте свое внима-
ние на низ живота. Разрешите телу покачиваться, но будьте внимательны.
КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ
эта медитация гармонизирует внутрен-
нюю энергию человека с внешней, космической энергией.
1-я стадия. Встаньте, напрягите все мышцы вашего тела так сильно,
как сможете, затем расслабьтесь и прислушайтесь к возникающей в вашем
теле гудящей дрожи. Отдайтесь ей совсем, станьте самой вибрацией, дро-
жанием. Чувствуйте, как энергия поднимается по телу снизу вверх. Ваши
глаза должны быть закрыты.
2-я стадия. Медленно совершайте круговые движения низом живота и
бедрами против часовой стрелки, все увеличивая их амплитуду. Ваша го-
лова должна быть неподвижной.
3-я стадия. Вращайте туловищем, наклоняя его вперед и назад как
можно сильнее. Ваше тело движется, но основание позвоночника (область
крестца) остается в одной точке.
4-я стадия. Сядьте на колени, обхватите руками ступни ног, затем
наклонитесь вперед, положив туловище на колени и касаясь головой зем-
ли. Полностью расслабьтесь.
Каждая стадия занимает пять минут. Контроль: через несколько упраж-
нений вы должны ощутить тепло в основании позвоночника, которое при
дальнейших занятиях будет продолжаться все дольше и дольше, пока не
станет постоянным.
МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ Цель этой медитации - не только накопление энергии, но и направле-
ние к высшим психическим центрам, путём чего достигается раскрытие так
называемых экстрасенсорных возможностей. Продолжительность каждой ста-
дии - от пяти до пятнадцати минут.
1-я стадия. Бегайте а месте с закрытыми глазами, старайтесь кос-
нуться (ударить) пяткой ягодицы или области копчика. Это позволит вам
вобрать Земную энергию. Дышите глубоко и ровно.
2-я стадия. Сядьте с закрытыми глазами, рот не напряжён и открыт,
мягко покачивайтесь. Ваша энергия попадёт в пупковый центр.
3-я стадия. Ложитесь на спину и вращайте открытыми глазами по часо-
вой стрелке. Делайте полный оборот, как если бы вы охватывали взгля-
дом огромные часы, но делайте как можно быстрее. Ваш рот должен быть
раскрыт и расслаблен. Таким образом сконцентрированная энергия направ-
ляется к "третьему глазу".*
4-я стадия. Закройте глаза и сконцентрируйте взгляд в точке между
бровей. Пребывайте в спокойствии и внимании.
Контроль: вы должны увидеть зелёные и голубые волны света, пульси-
рующие на фоне фиолетового пятна. Может быт, вы увидите что-то другое,
но в любом случае это должен быть свет. В дальнейшем картина будет ме-
няться.
.КРУЖАЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ
Этот вид медитации сейчас активно используется в суфийских школах,
но его происхождение много древнее. У истоков любая молитва, любое ма-
гическое действие сопровождается кружением - уподоблением движению
Солнца, Луны и Звезд. Отголоски этого сохранились в народных танцах
(хороводах), некоторых обрядах (крестный ход). Но суть, энергетичес-
кая мощь такого движения была утрачена. А между тем кружащаяся медита-
ция - один из самых эффективных методов сбора энергии.
Кружение производит на одном месте против часовой стрелки. Правая
рука поднята ладонью вверх,