чистого белого света. Я представляю, как свет не только окружает меня, но и проникает в
каждую клеточку тела. В то время как световая защита остается с физическим телом, я
уношу ее частицу с собой, в астральное путешествие.
Как уже говорилось, в большинстве случаев в защите нет никакой необходимости; но, коль
скоро вы испытываете беспокойство по поводу беззащитности оставляемого тела,
воспользуйтесь одним из соответствующих обрядов.
В помещении, где проводится астральный опыт, температура воздуха не должна быть
ниже двадцати градусов по Цельсию. Одежда должна быть легкой и свободной.
Путешествовать голым также не возбраняется. Накиньте на себя легкую простыню.
Старайтесь не скрещивать руки или ноги. Это условие необходимо соблюдать, потому что
перекрещенные конечности препятствуют астральному выходу.
Дайте себе установку на то, что сразу после расслабления вы покинете физическую
оболочку и отправитесь в путешествие. Сосредоточьтесь на этой мысли и повторяйте ее,
подобно мантре, в течение двух минут.
Теперь следует сформулировать цель. Первый раз это не сложно - в ваш план входит
намерение покинуть физическую оболочку и немного полетать по комнате. Помните о том,
что во время первого астрального выхода комнату покидать не рекомендуется.
Выполните упражнение по прогрессирующему расслаблению, с которым вы
познакомились, экспериментируя с мысленным путешествием. Достигнув полного
расслабления, сосредоточьтесь на дыхании, которое должно быть глубоким, плавным и
ритмичным.
Осознайте физическое тело, окружающую обстановку и любые посторонние звуки.
Сконцентрируйте внимание на внутреннем "я", которое должно быть спокойным, но
сосредоточенным на ожидании.
Еще раз вспомните о том, насколько важным и желанным является ваш предстоящий
опыт. Не напрягаясь, попробуйте покинуть физическое тело. На практике это совсем не
просто. Разум должен быть расслаблен и в то же время сосредоточен на выходе из
физического тела. Подумайте о важности проводимого опыта, о его насущной
необходимости.
Направьте сознание в область лба, то есть место, откуда будет осуществлен выход. Когда
вы этого достигнете, у вас может возникнуть чувство погружения, полета и некоей
вибрации. Кожей лица можно ощутить щекотку, как от прикосновения пера. Когда одно из
подобных ощущений станет отчетливым, отдайтесь на волю восходящего потока и
воспарите над физическим телом.
Не исключено, что уже первый астральный опыт произойдет легко и естественно. С
другой стороны, не следует расстраиваться, если придется сделать несколько попыток.
Основным препятствием для новичков является испуг, который некоторые испытывают
при возникновении чувства погружения или полета. В этот момент сознание, повинуясь
чувству страха перед неизведанным, возвращается назад, в физическое тело.
Ощущение падения не станет для вас чем-то новым - большинство людей не раз
испытывали его перед тем, как погрузиться в сон. Поэтому, как только вы почувствовали
нечто подобное, вспомните, что это - хороший знак. Вместо того чтобы пугаться,
наслаждайтесь этим чувством. Если же вам удастся каким-либо образом усилить его,
первый астральный выход значительно облегчится; хотя я знаю, что это легче сказать, чем
сделать.
Тем летом, когда состоялся мой первый астральный полет, я учился кататься на водных
лыжах и обнаружил, что, как только я начинал тянуть трос на себя, тут же падал в воду.
Осознав, что это усилие излишне, я сразу же достиг нужного эффекта.
Аналогичные проблемы возникают и с астральным выходом. Любое сопротивление или
напряженность моментально возвращают вас назад, в физическую оболочку.
Побывав в астрале, вы наверняка избавитесь от подобных проблем, так как ваш опыт
окажется столь приятным и захватывающим, что поневоле захочется повторить его снова.
Как и в других; делах, первый опыт всегда связан с определенными трудностям.
Лично я убедился, что, не мудрствуя лукаво, надо сконцентрировать внимание на дыхании
и просто пожелать покинуть тело.
Одним людям это удается за считанные секунды, другим потребуется несколько минут. Не
огорчайтесь, если первая попытка окажется неудачной; в силу тех или иных причин
человеку может потребоваться до полугода, чтобы выйти в астрал. Когда вы впервые
садились за руль автомобиля, перспектива научиться вождению могла казаться весьма
проблематичной. Затем происходил качественный скачок в обучении, и сейчас вы не
испытываете никаких проблем, управляя своей машиной автоматически.