в таком образе, чтобы вам было легко и приятно общаться с ним.
Если тот, кто является к вам во время медитации, начинает критиковать вас, проявляет грубость или неприязнь, это может быть ваш внутренний критик или какая-нибудь иная форма энергии. Вежливо поблагодарите ее, отпустите и позовите любящего, поддерживающего и ободряющего проводника.
Не удивляйтесь, если в поведении вашего проводника
что-нибудь покажется вам эксцентричным или необычным...
Форма, в которой нам является наш проводник, порождена нашим же воображением, которое не имеет границ. Так, например, у вашего проводника может оказаться очень необычное и удивительное чувство юмора, экзотическое имя или театральные наклонности.
Иногда проводник общается не при помощи слов, а путем непосредственной передачи чувственных впечатлений или интуитивных знаний.
Ваш проводник может каждый раз принимать новую форму и новое имя, а может оставаться неизменным в течение многих лет. Кроме того, у вас может быть несколько проводников одновременно.
Вы можете обращаться к вашему проводнику всякий раз, когда нуждаетесь в ясности, мудрости, знаниях, поддержке, созидательном вдохновении, любви или общении. Многие люди, установившие контакт со своими внутренними проводниками, встречаются с ними каждый день во время сеансов медитации.
Техника розового пузырька
Это простое и чрезвычайно эффективное упражнение.
Сядьте или лягте, закройте глаза и дышите глубоко, медленно и естественно. Постарайтесь постепенно расслабиться как можно глубже.
Представьте нечто, что вы хотели бы проявить. Представьте, что это нечто уже проявилось. Создайте в вашем воображении максимально четкий образ.
Теперь - опять же в воображении - окружите эту фантазию розовым пузырьком; поместите вашу цель внутрь пузырька. Розовый цвет ассоциируется с сердцем, и если его вибрация окружает визуализируемый вами предмет или образ, к вам придет лишь то, что абсолютно соответствует вашей сущности.
Третий шаг - избавиться от пузырька и представить, как он уплывает во Вселенную, унося с собой все ваши видения. Это является символом того, что вы избавились от эмоциональной привязанности к этой цели. Теперь она может свободно плавать во Вселенной, притягивая и накапливая энергию для своего проявления.
Вот и все.
Вызывание
Вызывание - это техника, с помощью которой вы можете во время медитации вызывать любой тип энергии или качество:
Закройте глаза и глубоко расслабьтесь.
Выполните какую-нибудь подготовительную медитацию - заземление и проведение энергии, открытие энергетических центров - или просто отправьтесь в ваше убежище, расслабляясь и глубоко дыша.
Когда вы почувствуете себя достаточно расслабленным и энергетизированным, скажите себе твердо и ясно: "Теперь я вызываю любовь".
Ощутите, как энергия любви приходит к вам или исходит из какого-либо места внутри вас, наполняя вас и излучаясь наружу. На несколько минут целиком сосредоточьтесь на этом ощущении. Затем, если хотите, направьте эту энергию на любую избранную вами цель при помощи визуализации и аффирмации.
С помощью этой техники вы можете вызывать любое качество или энергию...
Сила, мудрость, спокойствие, сострадание, мягкость, тепло, ясность, созидательное вдохновение, дар исцеления..
Вы просто должны твердо и ясно заявить себе, что это качество приходит к вам.
Вы также можете призывать дух или сущность человека, обладающего необходимыми вам качествами. Если вы призываете одного из Учителей - Будду, Христа или Деву Марию, - вы вызываете общие качества, символизируемые этой личностью и в разной степени проявляющиеся в каждом из нас. Так, если вы вызываете Христа, чтобы он действовал с вами или через вас, вы тем самым эффективно пробуждаете в себе любовь, сочувствие, сострадание, всепрощение и дар целительства.
Если вы чувствуете, что вам особенно близок по духу какой-то определенный мастер, учитель или герой, призывайте его каждый раз, когда ощущаете необходимость в проявлении характерных для него качеств.
Этот вид медитации дает прекрасные результаты, когда вы целенаправленно развиваете в