Ли Кэрролл, Джен Тоубер

Дети Индиго (Часть 1)

может получиться однобокое развитие, которое теперь столь распространено в большинстве наших школ, где пока мало обучают социальному поведению и личностному развитию.

Из прочих книг издательства «Плэнетэри пабликейшнз» я рекомендовала бы следующие: «Настольную книгу родителя: подросток открывает себя» и «Обучение детей любви» — обе книги написал Док Лью Чилдр; «Медитирование с детьми» Деборы Розман; «Ультимативный ребенок» Джеффри Гелица и «Радость в классе» Стефани Херцог.

Аюрведическая дисциплина для детей

Вы когда-нибудь слышали о Дипаке Чопре? Он является едва ли не самым известным автором среди пишущих о психологической самопомощи.

Помимо этого, доктор Чопра обучает «науке жизни» под названием Аюрведа, история которой насчитывает пять тысяч лет. Применяя эту науку в нашей повседневной жизни, мы помогаем планете выйти из бессознательного состояния и очиститься.

Джойс Сэйберн, бывшая сотрудница доктора Чопры, изучила эту науку и применила её непосредственно к детям!

Её новая книга, которая называется «Семь секретов воспитания здорового и счастливого ребенка: ментально-физический подход к проблемам воспитания», сообщает читателям основные принципы йоги, дыхательных техник, рационального питания, массажа и Аюрведы, которые помогают «воспитать» родителей и подготовить их к воспитанию ребёнка.

Итак, Джойс сделает краткий обзор этой прекрасной новой книги.

Семь советов воспитания

здорового и счастливого ребёнка

Джойс Голден Сейберн:

Я уверена, что воспитание вашего ребёнка даёт ему основы, необходимые для того, чтобы противостоять изменениям, стрессам и вызовам, которые будут встречаться ему в течение всей жизни. Я расскажу вам о семи секретах воспитания.

Первый секрет состоит в том, чтобы заботиться о ребёнке, когда он находится ещё в утробе матери, с самого момента зачатия.

Ведите сбалансированный образ жизни, в умеренных количествах, но регулярно занимайтесь физическими упражнениями, придерживайтесь здорового рациона питания, достаточно отдыхайте и занимайтесь самовоспитанием.

Второй секрет — в знании того, к какому ментально-физическому типу (то есть к какой доше5) принадлежит ваш ребёнок.

Информацию о ментально-физических типах людей можно получить из Аюрведы, или, как её ещё называют, «науки жизни», история которой насчитывает пять тысячелетий и которая представляет собой всеобъемлющую профилактическую систему здоровья, пришедшую к нам из Древней Индии.

Так что изучите ментально-физический тип вашего ребёнка, понаблюдайте за тем, как он ест и спит, как на него действуют свет и различные шумы и как он общается с другими людьми.

Третий секрет заключается в том, чтобы достичь разумного баланса между вашей углублённостью в себя и вашей способностью смирить и утешить ребёнка.

Наилучший способ — это своего рода медитация, при этом вы можете разговаривать с ребёнком, а можете и просто молчать. В принципе, детям не требуется медитирование, но им необходимо умение погружаться в себя и смирять себя.

Ещё одним средством достижения этой цели являются ваши чувства, музыка, прогулки на природе, ароматерапия и тому подобное.

Четвёртым секретом является ежедневный массаж всего тела, который облегчает ребёнку пищеварение и повышает его сопротивляемость болезням, улучшает сон и поддерживает мышечный тонус.

Массаж для подростков и взрослых помогает освободиться от мышечного напряжения, а также высвобождает под кожей эндорфины, благодаря которым вы можете лучше себя чувствовать.

Пятый секрет — познакомить ваших детей с упражнениями йоги и дыхательными техниками. Регулярные упражнения будут поддерживать их в тонусе и способствовать координации движений, а также регуляции чувства голода, жажды, сна и пищеварения.

Шестой секрет заключается в том, чтобы употреблять продукты, наиболее соответствующие вашему ментально-физическому типу. Если родители будут систематически выполнять эти рекомендации, дети последуют их примеру.

Седьмой секрет состоит в использовании отдыха, массажа, тонизирующих средств и диеты, чтобы облегчить течение родов, избежать послеродовой депрессии и эффективно растить ребёнка.

Следуя этим инструкциям, вы и ваш ребёнок сможете наслаждаться мирной и радостной жизнью.

Прикосновение, или Новая Реальность, которая значительнее, чем кажется